Отправлено: 03.03.2017 00:51
День Второй
4 круга
2 подтягивания
4 приседания
4 отжимания
4 приседания
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 02.03.2017 00:12
Первый день
Разминка
4 круга
1 подтягивание ( австралийские )
2 приседания
2 отжимания
2 приседания
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 28.02.2017 02:45
Огромный перерыв в тренировках по семейным обстоятельствам
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 16.02.2017 01:05
День 30
Отдых
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 16.02.2017 01:04
День 29
Выдала прекрасная огода поэтому только прогулка 14 км
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 16.02.2017 01:01
<quote name=micB post="310330">
Подготовка к подготовке. 😃</quote>
Ага)
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 16.02.2017 01:01
<quote name=Kedr post="310366">
И правильно, раз решила вместе со всеми стартануть, так и делай) Успехов, буду и дальше смотреть за результатами) 🆒</quote>
Спасибо🤓
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 15.02.2017 02:27
<quote name=micB post="310191">
Что то стодневка совсем не по схеме?
Попробуйте сделать по схеме, как на главной странице, кардио отдельным пунктом делать не придется. 😃</quote>
Я знаю) Но это каксказать типо подготовка к официальной)
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 14.02.2017 12:49
Скалка 70 раз
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 14.02.2017 12:48
День 27
Бег 15 минут
Разминка
Бег 3 мин по 2 раза
Заминка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 11.02.2017 02:49
День 26
растяжка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 11.02.2017 02:43
день 25
Рвзминка
Челночный бег 30 м по 10 раз
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 10.02.2017 02:13
День 24
Отдых
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 08.02.2017 01:58
Пришлось проспустить три дня простыла День 23
Бег 15 мин
Разминка
Пресс 2 по 25
Отжимания 3 по 5
Скакалка 2 по 70
Заминка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 02.02.2017 12:13
День 22
Отдых
В теме: Мои 100 дней