Отправлено: 21.05.2017 22:30
<quote name=Kedr post="350527">
Надеюсь завтра прийду в норму, и свой упрощенный комплекс сделаю)))</quote>
Не торопись и выздоравливай!
Все будет хорошо!😉
Отправлено: 21.05.2017 22:27
Да уж!Как говорит мой бывший тесть:-главное не бздо и усиленное питание😁
Ты же понимаешь, что твое "на легке" для нас смерть😵
В теме: Live your life
Отправлено: 21.05.2017 20:41
222день.Общий сбор прошел в компании младшего сына.Рядом тусили немцы.
Отправлено: 21.05.2017 20:38
<quote name=Brom post="350437">
улучшил за год время на 2 мин. 15 сек;</quote>
Круто
В теме: Live your life
Отправлено: 21.05.2017 20:36
<quote name=Brom post="350437">
1 ч. 30 мин. 48 сек ( темп 4:16 /км ; ср.ЧСС 159, макс.198 - полный</quote>
Время капец!!!Я в шоке!!!
Молодец!!!
А так скажу результат это хорошо,но здоровье дороже.
Мои поздравления и наилучшие пожелания.
В теме: Live your life
Отправлено: 21.05.2017 12:48
<quote name=05592 post="350401">
<quote name=Leo_G post="350400">
<quote name=05592 post="350399">
ГТО, бег 2 км. пробежал за 8.48 мин. На золото надо за 10 мин.</quote>
Mиша, поздравляю! На добавку за перевыполнение нельзя там еще что-то взять?)))</quote>
Лёнь, спасибо!
Эти все нормы какие-то лёгкие для меня, да и для любого слегка подготовленного 😁</quote>
Теперь надо за 7 минут
Отправлено: 21.05.2017 00:05
221день.Все-же выходной.Странное ощущение.Тянет все мышцы.Как будто они под напряжением.
Завтра общий сбор.
Идем дальше, всем удачи и пока!
Отправлено: 20.05.2017 23:41
<quote name=05592 post="350307">
81-ый день:
Выходной (активный) 😁
Завтра 21.05.2017. бег 2 км. ГТО</quote>
Желаю удачи!😉
Отправлено: 20.05.2017 20:16
<quote name=Safrayt post="350279">
Принят эстафету от (кажется) Ildar80

P.S. чёт задница в отжиманиях высоко остаётся - буду править 😃

Передаю Murat1987</quote>
Да не,нормально!Это у тебя просто мышца большая!!!😁
Отправлено: 20.05.2017 16:09
<quote name=VASILEN post="350243">
<quote name=Russman post="350228">
<quote name=VASILEN post="350225">
Всадника просидели 18 минут.</quote>
Это возможно?Я через минуту уже труп😵</quote>
Это же в сумме 😃</quote>
Аааа!Семен Семенович 😁
Отправлено: 20.05.2017 13:40
<quote name=VASILEN post="350225">
Всадника просидели 18 минут.</quote>
Это возможно?Я через минуту уже труп😵
Отправлено: 20.05.2017 13:37
220день.Это было вчера.Утром был у врача.После беседы мне врач сделал укол в плечо. Глубоко и неприятно.Уже через мин.20 я вернулся к "доктеру".Плечо болело,жуть.Руку не поднять.
Врач глазки выпучил и напрягся. Выписал лекарств и сказал :-если вечером температура,дуй в больницу.Может инфекция?"Зашибись,подумал я!Еще время приходил в себя.
К вечеру боль ушла и плечо только ныло и немного немела рука.
И,что?Спросите вы и я отвечу.
Не бегал и не прыгал.Пальцы ног еще болят(результат собственной глупости) и реакция организма на укол мне была не понятна.
Кроссовки купил и еще куплю на смену.
Пресс.Тренил ли я пресс?Да.Положил руку на грудь и 700 повторений.
Идем дальше,всем удачи и пока.
P.S.жду результатов господина Brom.Результатов о полумарафоне.
Отправлено: 20.05.2017 01:10
<quote name=VASILEN post="350126">
<quote name=limonny_sherbet post="350116">
<quote name=VASILEN post="350109">
Пиковые или пайковые отжимания</quote>

А это не их еще тигровыми называют?</quote>
не знаю)</quote>
Мне кааажется,что где-то их называли нырял щуки👈
Или не то?
Отправлено: 20.05.2017 01:08
<quote name=anastasia13 post="350106">
Russman,Kedr чё на пресс такое зверское и изощрённое найдёте со мной поделитесь 😉</quote>
Хорошо!А "вааще" меня немного запутали уже. Это на пресс,то не на пресс.То полезно,то бесполезно.😵
Отправлено: 20.05.2017 00:59
<quote name=Brom post="350083">
я встал на скейт впервые в 47 лет, через 10 месяцев после операции на левом колене 😁
"потел-кряхтел" недели две конкретно! но регулярно и упорно...
какие твои годы!</quote>
Ну,спасибо😁
Скейт у сына одолжу.
В теме: Live your life