Отправлено:
05.12.2019 09:05
Фигассе, ручищи! Ты там на своей работе, наверное, кулаком вместо кувалды орудуешь? Тебя немцы не боятся? )))</quote>
а вот раньше!!!Кувалдой,руки жалко))) больше камней тяжёлых таскать приходится
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.12.2019 09:02
Изголодал и на ночь глядя испек печенюшек с яблоком</quote>
п.с. хотя кому я говорю... поздно уже наверно
</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.12.2019 09:02
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.12.2019 02:07
128день.Среда.
Разминка 15мин.
Пресс 20 мин.Бомбил все как раньше...
Подтягивания 8/7/5/5/5
Сегодня получались хорошие высокие подтягивания.
Гантели на бицепс и негативные подтягивания, туда-же)))
Изголодал и на ночь глядя испек печенюшек с яблоком
Разминка 15мин.
Пресс 20 мин.Бомбил все как раньше...
Подтягивания 8/7/5/5/5
Сегодня получались хорошие высокие подтягивания.
Гантели на бицепс и негативные подтягивания, туда-же)))
Изголодал и на ночь глядя испек печенюшек с яблоком
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.12.2019 02:03
Настроение отличное!
Так держать :slight_smile:
.</quote>
Так держать :slight_smile:
.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
04.12.2019 19:17
Болею, эх печалька, чет с кишечником, температура больше 38.:head_bandage:
</quote>
</quote>
:wave:
Отправлено:
04.12.2019 13:45
Маме наши поздравления!Всего самого наилучшего и крепкого здоровья!!!:bouquet:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
04.12.2019 02:00
125 день.Воскресенье.
Круги,подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания с уголком 5×6 раз
Подтягивания на бицепс, отжимания с резинкой.
126 день.Понедельник
Круги 6×5/20/15/10/10
Подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания обратным хватом на бицепс и отжимания с резинкой 3 круга
3×10/15 отдых по самочувствию
Заминка 5 мин.
127 день. Вторник
На площадке.
Разминка 15 мин.
Круги 3×5/20/15/10/10/100 плюсом скакалка
Брусья:только нон-стоповые повторения
5×28/25/24/23/21 прогресс есть,но на максимум пока не готов.
Отдых между подходами по 3 мин.
Подтягивания 8/7/5/5/5 между подходами скакалка по 100раз
Погода сегодня просто супер!Ноль и солнце.Небо чистое!
Вечером на площадке без освещения, а на небе ярко мерцали звёзды и темно- светлый небо свод разрезали лучи от прожекторов самолётов.
Я подтягивался и смотрел на звезды,я даже турника не видел!Было здорово и у меня на мгновение появилось ощущение, что я с каждым повторением приближаясь к ним...
А Луна светила так ярко,что я отчётливо видел свою тень на земле и я в первые попробовал изобразить бой с тенью)))
И ещё, "большая медведица" была почти у самой земли,мне так показалось.
Хорошая тренировка и настроение отличное и еще сегодняшний день
Круги,подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания с уголком 5×6 раз
Подтягивания на бицепс, отжимания с резинкой.
126 день.Понедельник
Круги 6×5/20/15/10/10
Подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания обратным хватом на бицепс и отжимания с резинкой 3 круга
3×10/15 отдых по самочувствию
Заминка 5 мин.
127 день. Вторник
На площадке.
Разминка 15 мин.
Круги 3×5/20/15/10/10/100 плюсом скакалка
Брусья:только нон-стоповые повторения
5×28/25/24/23/21 прогресс есть,но на максимум пока не готов.
Отдых между подходами по 3 мин.
Подтягивания 8/7/5/5/5 между подходами скакалка по 100раз
Погода сегодня просто супер!Ноль и солнце.Небо чистое!
Вечером на площадке без освещения, а на небе ярко мерцали звёзды и темно- светлый небо свод разрезали лучи от прожекторов самолётов.
Я подтягивался и смотрел на звезды,я даже турника не видел!Было здорово и у меня на мгновение появилось ощущение, что я с каждым повторением приближаясь к ним...
А Луна светила так ярко,что я отчётливо видел свою тень на земле и я в первые попробовал изобразить бой с тенью)))
И ещё, "большая медведица" была почти у самой земли,мне так показалось.
Хорошая тренировка и настроение отличное и еще сегодняшний день
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.12.2019 22:34
https://живуспортом.рф/zs-award-vote Голосуем за Кучумова</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2019 02:41
Илья Муромец так вообще 33 года на печи сидел и ничего </quote>
</quote> Точно!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2019 02:32
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2019 02:23
Вспомнил!
Как у тебя дела?
Как у арбуза!
Это как?:thinking:
Как!Как?
Пузо растёт, а кончик сохнет :joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2019 02:20
30.11.19 суббота.
Отдых. Чет какие то сопли появились и обухом кто то по башке ударил. Чумной какой то я и день тоже.
Будем надеятся что не серьезно.</quote>
Отдых. Чет какие то сопли появились и обухом кто то по башке ударил. Чумной какой то я и день тоже.
Будем надеятся что не серьезно.</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
01.12.2019 02:20
В теме: Live your life
Отправлено:
01.12.2019 02:18
123день.На работе пилил брусчатку.Промок до нитки.
Дома:Разминка 10мин
Круги 5×5/20/20/10/10
Подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания с уголком(с резиной) 5×6 раз
Максимум 10раз:joy:
Отжимания с резинкой 25раз.
124день.
Заболел Пошел на работу.Чуть не помер...Без тренировок
Дома:Разминка 10мин
Круги 5×5/20/20/10/10
Подтягивания 8/6/5/5/4
Подтягивания с уголком(с резиной) 5×6 раз
Максимум 10раз:joy:
Отжимания с резинкой 25раз.
124день.
Заболел Пошел на работу.Чуть не помер...Без тренировок
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка