Мотобуры есть,но диаметром меньше,в моем случае такого сверла я ещё не видел))Тут или мотобур не потянет или руки вывернит.

Пока вы тут веселитесь,я после вчерашних 7 мин с трудом руки поднимаю!А тут ещё как на зло вот такая рабатенка привалила Одни камни,не провернуть:cold_sweat:
P.S. Lawnmover Спасибо тебе дружище!
Чтоб тебя месяц крепатура не отпускала:joy::joy::joy:

Настоящий ходок!!!:joy:

Я когда курить бросил мне во снах кошмары снились, что опять курю)))

Думаешь, Исключение из правил, сбой программы, ошибка?А?)))

ладно))подожду прихода

Так я сейчас скажу))Плечи и спина забились сразу, по ходу дела руки...Короче я как выжатая смородина :joy:

135день.После работы на площадке у бассейна.
Пока сыновья на тренировке-короткая у меня.
Разминка 10мин.
1круг×5/20/20/20/20/100
Подтягивания/Приседания/отжимания/выпады/брусья/скакалка
Отдых 3 минуты.Ну и в честь прошедшей днюхи нашего Ромы человека монстра и кабана я провёл интенсивно убойную прогу 45-45-45.
Делил все от начала и до конца. Средние подтягивания сделал обратным хватом.
Без контроля за качеством
Получилось так
10+5/30+15/5+5+5/25+20/5+5+5
На улице тяжело, лишняя одежда.
Время.Можно секунд 5 убрать.Пока тел.в карман,пока перчатку одел.
Прикольно...
После 4 круга×15/5/25
Отжимания с резинкой/подтягивания обратным хватом/отжимания задние от скамьи
В промежутках между кругами скакалка по 100 раз.
Заминка,ходьба 1 км

Сумма отсутствует

Я тут поприседал на днях,ноги мои ноги!
Самое тяжёлое это сесть на унитаз:joy:

Да,согласен.Нужны интенсивные тренировки, я их совсем забросил...

134день.Опять короткая тренировка.
Разминка 10мин.
Отжимания с резинкой 20/20/15/15/10
Подтягивания 5/5 разминка
Подтягивания 9/7/6/5/5
Подтягивания 10/10
Заминка 5 мин

Михаил!Это сегодня лучшая поздравлялка!!!:joy:

Ромка,С Днем Рождения!!!
Крепкого здоровья,неиссякаемой силы,семейного благополучия, любви и море счастья!!!
Пусть во всём сопутствует удача,оставайся всегда таким же жизнерадостным и активным!!!
Жму руку через эфирные пространства!
Ура!Ура!Ура!:muscle::wave::slight_smile:

Хотя до твоей то формы мне как до Пекина раком))))