Отправлено: 03.06.2012 21:35
<quote name=Avatar>
Кто может подсказать какие приемы в драке против тяжело-отлета будут в теме?Он меня ниже на пол головы но тяжелее на 10 кг. Есть ли шанс на победу? Спасибо всем зарание)</quote>
скорость и напор это наше все, но самое главное дух и уверенность идти до конца
если ты с нынешними мыслями пойдешь в бой, то даже если он будет слабже тебя ты проиграешь, будь уверен в себе и решителен, что бы не случилось иди до конца, если оно того действительно стоит
В теме: Долг чести
Отправлено: 03.06.2012 21:14
итак делаем ставки на мои результаты через неделю
было 22 17 16 завтра замерим
было 2 2 1 1 1 аналогично
прям нетерпится и вера в лучшее )
Отправлено: 03.06.2012 12:04
<quote name=Daramny>
Тренировка 02.06
бег 2км.
5 подходов турник-брусья (отдых 2 мин)

В общем турник :
10-8-8-8-6(40)
Брусья :
34-28-27-30-23(142)

как-то надела такая схема занятий... думаю что бы новое придумать...как вариант потратить месяц только на турник по схеме <url="подтягиваний Льюиса Армстронга">http://bartendazru.livejournal.com/30541.html</url></quote>
я неделю уже прожил по етой программе...пятница оказалось тяжелой лично для меня )
щас с нетерпением жду завтра, посмотреть с чего начнется 2 неделя по программе 😉
а тебе удач )
Отправлено: 01.06.2012 12:15
13
1 1 1 1
повтор 4 дня
Отправлено: 31.05.2012 13:04
21 15 13
1 1 1 1
усталость на лицо
Отправлено: 31.05.2012 10:39
перечитал систему тренировок, ощущение что там небольшой косяк в 3 дне, судя по всему там идет 3 раза по 3 сета средний узкий щирокий на след неделе буду делать так
Отправлено: 30.05.2012 12:45
усталость накапливается и дает о себе знать, но программы буду придерживаться минимум 4 недели а там судить по результатам
отжимания 18 18 13
подтягивания 1 1 1 узким 1 1 1 (неполные 😦 )
Отправлено: 29.05.2012 20:18
почему в те дни когда я ем не так много я вешу больше чем когда я коротко говоря обжираюсь ? 🤔
разница реально в 5 кг 😵
Отправлено: 29.05.2012 14:45
С утра прям печалька ... плечи болят и тянет нехило, еще с утра почку застудил весь день сижу блин еле живой 😕
отжимания утро 19 16 9
подтягивания 1 2 1 1
первые подтягивания дались сегодня полегче, вроде как нашел золотую ширину хвата на турнике для себя 😃 только вот по толщине перекладина на которой занимаюсь толстовата...
буду трениться чисто по программе, пугают пока подтягивания узким хватом... думаю 4-5 недель чисто ей предерживаться предельно и посмотреть на результаты
Отправлено: 29.05.2012 14:42
<quote name=Cooler>
давно заметил пару капель\линий потом привык.</quote>
при вертске сайта над ним пади ели, вот и появились разводы, крошки, жирные пятна 😁
Отправлено: 29.05.2012 05:55
да я так моник уже раза 4 точно пытался протереть блин 😃
Отправлено: 28.05.2012 21:20
<quote name=Cooler>
сгонять но не переусердствовать торопиться не куда.</quote>
торопиться это из темы "отрезать руку -5 кг ногу -10 кг" ? )
Отправлено: 28.05.2012 20:19
Мне одному постоянно кажется что на мониторе полоса пыли али еще чего, стереть ее автоматом пытаешься, а она остается, всматриваешься а это просто дизайн такой с парой серых полос😁
Отправлено: 28.05.2012 20:17
рост 186 вес 85-90, скачет постоянно
держать или сгонять ?
пузо есть 😰
Отправлено: 28.05.2012 19:57
<quote name=kiss>
Кто разъяснит сие несоответствие?</quote>
купи зеркалку 😃