Отправлено: 11.11.2016 21:50
50 дней позади. Пропуск составил два дня по причине болезни. Третий выпал на день растяжки.
Цель: набрать вес.
Однако показатели огорчили. Вес упал с 76 до 73 кг.
Уменьшились и размеры шеи с 38 до 36, а также талии с 82 до 79 и таза с 93 до 91. Остальные показатели в норме.
Подтягивания: было 13 стало 10 (но на обледенелых перекладинах).Интересно влияет ли?
Отжимания: было 20 стало 40
Приседания: было 40 стало 83
В теме: 100
Отправлено: 11.11.2016 21:44
50 дней позади. Недавно два (третий растяжки) дня пропуска по причине болезни
Цель: набрать вес.
Однако показатели огорчили. Вес упал с 76 до 73 кг.
Уменьшились и размеры шеи с 38 до 36, а также талии с 82 до 79 и таза с 93 до 91. Остальные показатели в норме.
Подтягивания: было 13 стало 10 (но на обледенелых перекладинах).Интересно влияет ли?
Отжимания: было 20 стало 40
Приседания: было 40 стало 83
Отправлено: 26.09.2016 11:13
Сегодня, 26 сентября 2016 года. 4 день "стодневки". После первого дня пришлось сделать день перерыва, который вроде бы допускается в любой день, т.к. день растяжки идет сразу за тренировочной неделей.
Физическое состояние как раз для выполнения базового блока с 4 кругами!
Свои обмеры и фото планирую сделать на днях!
Что ж! "Поехали!" Сделаем 😃
В теме: 100