Отправлено: 09.10.2016 09:42
<quote name=Deniz post="279818">
Доброе время суток всем!
Не задалось у меня что-то с этой осенью (( то одно, то другое ((
Уже неделю как не подходил к турнику... Получается, что с программы я слетел?</quote>
Нормально брат! Я тоже приболели и неделю пропустил. Давай с завтра начнём по новому. Типа возьмём обязательства друг перед другом. Неделя это ничего в сравнении со 100 днями.как на это смотришь?
Отправлено: 08.10.2016 12:11
Походу с понедельника возобновлю тренировки!!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 08.10.2016 03:50
Благодарю от души!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 07.10.2016 22:17
У меня родился сын!!!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 01.10.2016 15:06
Уже два дня не занимаюсь! Захворал!!! Лечусь!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 01.10.2016 09:00
<quote name=beka290798 post="277834">
Хотел спросить у вас только города России? Просто я сам с Астаны/Казахстан, а в регистрации моего города нет.</quote>
Салам, Я с Актобе, тоже не мог регистрацию пройти, просил Антона.
Отправлено: 28.09.2016 17:38
Очередной день! Сделал! 😉. С утра закинул креатин, всаа и глютамин. Хорошо востанавливает!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 27.09.2016 21:46
Тренировка прошла на ура! Сделал всё, как вчера. Плюс сегодня были тренировки по лезгинке, жёсткое кардио. Ужинаю, ложусь спать!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 26.09.2016 20:34
Смотрю программу "Больше с каждым днём" от Рича Пиано, решил на ночь сделать разводки с гантелями по 3 кг, по 50 раз в стороны и в наклоне. Он тоже говорит, что если так делать, то через пару месяцев вы не узнаете свои плечи. Пробуем 🆒
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 26.09.2016 18:44
Всем привет! Всё сделал,как и обещал. Первый подход с собственным весом, следующие три с весом +10, и на последок сделал ещё один с собственным весом. Чувствую себя хорош. До завтра!!😃
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 25.09.2016 22:02
😠 . Вобщем выходной, воскресенье! Завтра обещаю, что продолжу.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 24.09.2016 22:19
Сегодня так ни чего и не сделал, времени не хватило, домой добрался в 23:00 и только поужинал. Завтра буду исправлятся.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 23.09.2016 17:36
Привет! Сделал четыре круга, первый с собственным весом, остальные 3 с весом +10 кг. Дыхалка конечно вылетела! Схему тренировок изменил. Посмотрим, что из этого выйдет.
В теме: 100 дней KZ