Отправлено: 23.10.2016 18:39
Сегодня отдых.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 23.10.2016 10:21
<quote name=WasD post="285561">
<quote name=JohneKZ post="285504">
<quote name=WasD post="285469">
<quote name=vmn post="285380">
<quote name=JohneKZ post="284993">
Антон! Я делаю 5 (5х10х10х10) подтягивание, отжимания, приседания, и брусья. Вопрос: Мне выпады добавить пятым упражнение? Брусья убирать не хочу.</quote>
Ну а так-то, без эмоций если, то можно ?

Ну если ты такой непослушный, что уже изменил программу... 😉
Что мешает добавить выпады - пятым упражнением между подтягиваниями и отжиманием.</quote>

Согласен про непослушный.</quote>
</quote>

Это без эмоций. Смотри, у нас есть программа и есть статистические результаты по ней, и она спроектирована определенным образом. Когда ты вносишь в неё элементы, которые в неё не были заложены, то мы вообще без понятия, как это на неё повлияет. Поэтому спрашивать нас об этом бестолку. Тут тебе решать самому нужно. Мы даже не знаем, умеешь ли ты все это делать, что делаешь, а если да, то насколько правильно и т.д. и т.п. Задача 100-дневки - чтобы ты научился сам находить ответы на подобные вопросы.

К тому же у тебя профиль не заполнен, так что вообще ничего сказать нельзя.</quote>

Профиль заполнил. Если есть какие либо дополнения напиши пжл.
Отправлено: 23.10.2016 09:29
<quote name=WasD post="285561">
<quote name=JohneKZ post="285504">
<quote name=WasD post="285469">
<quote name=vmn post="285380">
<quote name=JohneKZ post="284993">
Антон! Я делаю 5 (5х10х10х10) подтягивание, отжимания, приседания, и брусья. Вопрос: Мне выпады добавить пятым упражнение? Брусья убирать не хочу.</quote>
Ну а так-то, без эмоций если, то можно ?

Ну если ты такой непослушный, что уже изменил программу... 😉
Что мешает добавить выпады - пятым упражнением между подтягиваниями и отжиманием.</quote>

Согласен про непослушный.</quote>
</quote>

Это без эмоций. Смотри, у нас есть программа и есть статистические результаты по ней, и она спроектирована определенным образом. Когда ты вносишь в неё элементы, которые в неё не были заложены, то мы вообще без понятия, как это на неё повлияет. Поэтому спрашивать нас об этом бестолку. Тут тебе решать самому нужно. Мы даже не знаем, умеешь ли ты все это делать, что делаешь, а если да, то насколько правильно и т.д. и т.п. Задача 100-дневки - чтобы ты научился сам находить ответы на подобные вопросы.

К тому же у тебя профиль не заполнен, так что вообще ничего сказать нельзя.</quote>

Ок, благодарю. Профиль заполню.
Отправлено: 22.10.2016 20:48
Растяжку не делал. Ноги приятно болят после вчерашних выпадов.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 22.10.2016 20:25
<quote name=WasD post="285469">
<quote name=vmn post="285380">
<quote name=JohneKZ post="284993">
Антон! Я делаю 5 (5х10х10х10) подтягивание, отжимания, приседания, и брусья. Вопрос: Мне выпады добавить пятым упражнение? Брусья убирать не хочу.</quote>
Ну а так-то, без эмоций если, то можно ?

Ну если ты такой непослушный, что уже изменил программу... 😉
Что мешает добавить выпады - пятым упражнением между подтягиваниями и отжиманием.</quote>

Согласен про непослушный.</quote>
Отправлено: 21.10.2016 17:53
Отлично! Выполнил все упражнения, 5 кругов. Самочувствие задорное, дыхалка вылетела, ноги горят. Пять дней прошло, завтра растяжка.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 21.10.2016 11:19
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 21.10.2016 11:18
Ну тогда сегодня испробовать новую схему тренировок. Вечером отпишусь как состояние
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 21.10.2016 05:17
Антон! Я делаю 5 (5х10х10х10) подтягивание, отжимания, приседания, и брусья. Вопрос: Мне выпады добавить пятым упражнение? Брусья убирать не хочу.
Отправлено: 20.10.2016 21:13
Сегодня походу сделал все 6 кругов. Друга подключил, и что то разогнались. Вхожу в колею.😉
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 19.10.2016 20:30
Сегодня тренили с сыном, ему 7 лет. Классно так позанимались на свежем воздухе. В продолжении идеи про съёмки, решили снять ряд видео с совместными тренировками. В дальнейшем буду закидывать видео.
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 18.10.2016 19:55
Второй день! Успешно, 6 кругов по своей схеме. Отлично!
В теме: 100 дней KZ
Отправлено: 17.10.2016 17:39
Креатин очень даже рабочая добавка. На здоровье не влияет. Просто правильно принимай, месяц- два пьешь, потом недельку отдыхаешь. Песок значит уже был в почках, а Креатин походу просто поспособствовал. Важно при приёме креатина нужно много воды пить. И тогда все будет нормально.
В теме: Добавки
Отправлено: 17.10.2016 17:30
Приветствую! Хорошая подготовка! Уважаю, в 40 себя заставить не каждому по плечу😉
Отправлено: 17.10.2016 17:24
Привет! Я вернулся, сделал 5 кругов без отягощения по своей программе. 15-20 мин тренировка, вот уже пол часа дыхание ни как не востановлю.😵 ещё м на улице похолодало. Мысль пришла может тоже начать видосы снимать своих тренировок на разных площадках.?.🤔
В теме: 100 дней KZ