smyslovdp2002
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 29.03.2017 10:06
29 марта,4х(15-25-25-25). про выпады прочитал поздно.
Отправлено: 28.03.2017 13:24
27 матра -5х(15-25-25-25)
Отправлено: 28.03.2017 13:24
26 марта - 1.5часа walking+утежелители., 3х(15-25-25-25)
Отправлено: 26.03.2017 10:13
25 марта- 5*(15-25-25-25). Вспотел,несмотря на минус на улице)
Отправлено: 26.03.2017 10:13
24 марта-пропустил(планка+один круг не считаются)..
Отправлено: 23.03.2017 21:22
22 марта- планка(=отдых)
23 марта- 5*(15-25-25-25). Вечером,на улице,в Футболке..но пот со лба вытер)
Отправлено: 21.03.2017 09:27
21 марта - 4*(15-25-25-25). но типа по расписанию сегодня должен был быть день отдыха=растяжки. интересно,в чём тайный смысл ежедневных рассылок на текущий день после 00.00 ночи?.. для тех кто встаёт около шести утра и занимается на улице, а с компом начинает обниматься часов в 9 только , "темы" текущего дня оказываются слегка устаревшими. хорошо хоть про добавление круга заранее написали
Отправлено: 20.03.2017 21:09
20 марта--4*(15-25-25-25).Такие показатели хотел достичь ещё на осенней стодневки, но сделал сейчас) делал вечером,так как утром (6.30)-дождь был.. отжимался в последнем подходе-ноги на уровне головы( если не выше)
Отправлено: 20.03.2017 13:47
<quote name=05592: post="326668">
неужто эти показатели 4*(14-25-25-25) от скандинавской ходьбы???😳</quote>
)))) ну речь то шла про настоящее время)) а в прошедшем - за 50 -то лет чего только не было))))) но последние года два - именно ходьба и физкультура)
Отправлено: 19.03.2017 09:54
<quote name=05592: post="325774">
smyslovdp2002, а каким "видом спорта" вы ещё занимаетесь?</quote>
Приветствую! Собственно сейчас-только стоднев. По выходным балую себя прогулками с палками (скандинавская ходьба) с утяжелителями на руках километров по десять))
Отправлено: 19.03.2017 09:52
18 марта, 4*(14-25-25-25) подтягивание с утяжелителем на ногах
19 марта-аналогично 18 марта..4*(14-25-25-25)
Отправлено: 17.03.2017 10:32
17 марта. при выполнении утром первого круга была боль в локте и колене.. оставил круги до вечера,утром была разминка
Отправлено: 17.03.2017 10:31
16 марта-вечер 4х(14х25-25-25).
Отправлено: 16.03.2017 16:42
15 марта-растяжка( = отдых)
Отправлено: 15.03.2017 17:05
14 марта - отдых