Отправлено: 13.03.2017 22:40
13 марта. 4*(13-25-25-25). Делал вечером,до этого всё-утром.
Отправлено: 12.03.2017 07:49
12 марта,4*(13-25-25-25), 22 минуты, Ареал-отель
Отправлено: 11.03.2017 12:05
11 марта , 4*(13-23-25-23). Делал в Ареале..
Отправлено: 10.03.2017 10:28
10 марта 4*(13-22-25-22)
Отправлено: 09.03.2017 08:01
9 марта 4*(12-22-25-22)
Отправлено: 08.03.2017 08:25
8 марта, 4Х(12х22х22х22)
Отправлено: 08.03.2017 08:24
Женскую половину "стодневки" с праздником! Успехов в спорте и в любви)
Отправлено: 07.03.2017 09:22
7 марта- 4Х(12х22х22х22). Хотя вроде как сегодня должна была быть растяжка. Но её делал вчера(не делая при этом кругов)
Отправлено: 07.03.2017 09:20
6 марта- отдых+растяжка
Отправлено: 05.03.2017 10:48
5 марта, 4(10-20-20-20). Прибавлять буду после дня отдыха. Заметил,что мне при приседаниях естесственнее выдывать при приседе,и вдыхать при "вставании". Хотя рекомендация обратная
Отправлено: 04.03.2017 14:58
4 марта, 4(10-20-20-20).и я не говорю,что это просто
Отправлено: 03.03.2017 07:37
3 марта 4(10-20-20-20)
Отправлено: 02.03.2017 08:38
исправился сегодня) 2 марта 4х(10-20-20-20)
Отправлено: 01.03.2017 09:06
1 марта, 4Х(10-15-15-15)