С обменом как то не задалось ))) Односторонний пинг-понг какой то

Почему?

Вы задали фильтр в противостояние России и США, назвали выборку патриотической и говорите, что качество патриотической литературы у нас страдает.
Так может в выборке дело?
Я, например, данную литературу патриотической не считаю.
Патриотическая - это не которая говорит показывает какие они плохие, а мы на их фоне хорошие. Патриотическая - это которая учит родину любить.
Крапивина почитайте, "Мальчик со шпагой" или "Трое с площади Карронад".

Сколько получилось?

А с "подъездом" и "парадной" та же катавасия?

Кстати, если локти держать прижатыми к туловищу при выходе, то разворачивания локтевого сустава при выходе, вроде как, быть не должно. Т.е. весь выход силой производится на мышечном усилии, без нагрузки на стабилизирующие сустав связки. Или такая техника из области фантастики?

Для прохождения 100, вполне хватит 100.
Я разрешаю. Только это не 100. В 100 ВСЕ круги одинаковые.
Расписано в 100
Крапива жжется.

За счет чего? что тренируется у бегунов?

Извиняюсь, что влезаю в дискуссию, из которой самоустранился. Я просто уточнить:
Олег, ожидаешь, что оппонент хлопнет себя по лбу и скажет: "Точно, бога же нет! Это же самое простое объяснение!". Или какая то иная цель разговора? И есть какая то надежда в достижении этой цели?

Организм ли?
Я отношу бег к средне технически сложным элементам.
Если человек умеет правильно координировать сердечный ритм, дыхание и шаг, то он пробежит гораздо дальше, чем если не умеет.
Да, развитие сердечно-сосудистой системы играет немаловажную роль. Я точно не могу развить ССС без бега?

Вывод следующий:
Какие функциональные отличия мышечной системы наблюдаются у бегунов относительно воркаутеров?

Лучше минимум через час после еды, минимум за час до сна. Все правильно.
В форс мажорных обстоятельствах - слушайте организм. Если восстановиться не успеваете, то спать. Если можете сделать, то лучше сделать.
Сейчас важнее себя приучить заниматься, чем достичь результатов. Да и нагрузка в 100 не такая серьезная, что бы не успеть восстановиться.
Я в 100 и в 2 ночи круги делал. Но это индивидуально все.

Два совета:
1. Заполнить профиль
2. Пройти 100

Тогда и называть ее надо пропагандистской, а не патриотической.
А что Вы хотели от пропаганды? 95% шлака.

Чёй это?

как Стругацкие относятся к патриотической фантастике? Практически все творчество до середины 70-х - патриотическая фантастика.
Я же не "Град обреченный" рассмотреть в этом ключе предлагаю )))