Zerg81
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 17.04.2017 11:30
Забыл отписаться.
47 (вчера)
Разминка
6 по 4-8-4-8
Отжимался от брусьев.
Вместо заминки повисел и потянул руки-ноги.
Отправлено: 15.04.2017 12:08
<quote name=Leo_G: post="339401">
<quote name=Zerg81: post="339396">
принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)</quote>
Уверен, что именно креатин? Он вообще не для этого, похоже на какой-то предтреник. Хотя и от них эффект временный (на тренировку), все равно высыпаться нужно</quote>
Говорил что креатин.
Отправлено: 15.04.2017 10:45
<quote name=Vyxodnadve: post="339307">
Если желудок здоровый( нет гастрита и язвы) ,то креатин моногидрат неплохо выносливость поднимает,которая остается и после окончания приема.По крайней мере у меня он сработал таким образом и я остался им доволен и считаю,что это рабочая добавка.</quote>
На предыдущей работе коллега ходил в качалку и принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)
Отправлено: 15.04.2017 10:38
<quote name=pluton1978: post="339063">
<quote name=Zerg81: post="339062">
Торт с гречкой...</quote>
кстати есть такой.торт из гречки!</quote>
Ещё есть печёночный, но это всё в другом контексте)
Отправлено: 14.04.2017 23:34
День 45
Разминка
6 по 4-8-8-8
Вместо заминки немного повисел на турнике и потянул грудные и ноги.
На первом круге было тяжело дышать, на последних двух или нашёл свой темп, или втянулся, или отдыхал больше минуты. Или всё сразу).
Отправлено: 14.04.2017 10:13
Торт с гречкой...
Отправлено: 13.04.2017 21:05
День 44
Сегодня отдохну.
Причины усталости в голове, не в теле.
Отправлено: 13.04.2017 00:09
Бриллианты для диктатуры пролетариата. Про то, как коммунисты в голодные 20е годы продавали драгоценности царских времён чтобы купить на эти деньги зерно. Ну и про воров, прокравшихся в Гохран.
На очереди книга Цезаря (того самого) о походе по Галлии. А перед этим читал Шварценеггера "Вспомнить все".
Отправлено: 12.04.2017 21:14
День 43
Разминка
6 по 4-8-4 (от брусьев) -8
Заминка.
Апрель! Мы всё поняли, ты могуч, харош!
Устал. Тяжело далось в целом. Подтягивания могу на 1 больше, но никак не решусь.
Отправлено: 11.04.2017 20:29
День 42
Без разминки
Отжимался от брусьев.
5 по 4-8-4-8
Без заминка.
А вдруг дождь.
Отправлено: 10.04.2017 21:33
День 41
Разминка.
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Анекдот (вспомнил его и не мог подтянуться - боролся с порывами смеха):
У Чака Норриса спрашивают:
"Сколько раз подтянешься?"
"Все". Отвечает Чак Норрис.
Отправлено: 09.04.2017 23:28
День 39 - отдых.
День 40 - растяжки. Наконец-то сделал.
Отправлено: 07.04.2017 19:23
День 38
Раньше сядешь, раньше выйдешь.
Разминка
5 (или 6)) по 4-8-8-8. Задумался и забыл сколько кругов сделал. Подстраховался ещё одним кругом - больше не меньше).
Заминка. Завтра попробую вместо отдыха сделать растяжку.
Отправлено: 06.04.2017 21:55
День 37
Лягу спать сегодня пораньше. Часа на 3).
Разминка
5 (или 6?)) по 4-8-8-8
Заминка.
Сегодня были переговоры с китайским поставщиком которые я провёл не с точки зрения стратегической выгоды, а сиюминутной наживы. Собственно китайцы вели себя так же. Не готовился, торопился. Через это голова была занята весь вечер анализом этой встречи. Ну да ладно, сделаем вид, что это была разведка боем.
Отправлено: 05.04.2017 23:42
День 35
Должна была быть растяжка.
Рано встаю, работаю до поздна, поздно ложусь. Образ жизни по вредным советам.
День 36
Несмотря ни на что.
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.