Отправлено: 19.03.2017 22:09
19й день. День растяжки.
Отправлено: 18.03.2017 22:02
18
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка
Повторы получаются все чётче и чётче.
Отправлено: 17.03.2017 21:05
Сегодня отдых.
Отправлено: 16.03.2017 19:57
16
Хорошо пошла.
Разминка
4 по 3-6-6-6
Зам инков растяжки.
Отправлено: 16.03.2017 13:06
<quote name=WasD post="324983">
<quote name=5uckM1K155 post="324899">
доброе утро каждому ребята и девчата. Все сделал ))

Подскажите пожалуйста товарищи знатоки, это нормально, что мой аппетит стал меньше??</quote>

Обычно аппетит становится больше.</quote>

Вот вот. Пугает что временами сжираю все печеньки)
Отправлено: 15.03.2017 21:11
15
Не надо есть перед тренировкой. И ходить на площадку в 19 часов, не позже.
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.
Отправлено: 14.03.2017 21:48
14.
Слишком поздно вспомнил что сегодня день растяжки).
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка
Отправлено: 13.03.2017 19:16
13
Разминка
Круги. 4 по 3-6-6-6
Заминка
Отправлено: 12.03.2017 22:34
12
Разминка
4 х 2-4-4-4
Заминка.
Завтра прибавлю повторов.
Отправлено: 11.03.2017 19:54
11 - отдых.
Отправлено: 10.03.2017 19:40
10
Разминка
2-4-3-4 х4
Заминка.
Снова отжимаюсь от брусьев
Отправлено: 09.03.2017 20:58
День 9))?
Разминка.
Отжимания опять от брусьев.
4 по 2-4-3-4
Заминка.
Почувствовал прилив сил на подтягивания. Интересно, что повлияло: Втянулся, или свежий воздух, или на 2 часа раньше пошёл на турники?
Отправлено: 08.03.2017 21:03
Сегодня на олдскульной подмосковной площадке.
Вместо отжиманий от земли, отжимания от брусьев.
Разминка.
4 по 2-4-2-4
Заминка.
Отправлено: 08.03.2017 20:33
А цели поставить на стодневку я пропустил или не было?
У меня такие:
1. Приобщиться к ежедневной физкультуре (по 40-60 минут в день), утром бег, вечером площадка или гиря/гантели.
2. Проходить по 11 000 шагов в день.
3. Спать не меньше 8 часов в день.
4. Сбалансированн питаться ( составить свой баланс).
Отправлено: 07.03.2017 23:38
Уже 7й день.
Сегодня 2-4-4-4