Zerg81
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 03.04.2017 23:23
День 34
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Апрель лютует.
Отправлено: 03.04.2017 16:23
Мне кажется найти время на тренировку в 90% случаев реально. Главное выставить для себя приоритеты (хочу зарабатывать столько-то, купить то-то, выглядеть так-то, жить там-то, отдыхать там-то) помнить о том, что в сутках 24 часа, и добавляя что-то одно, что-то другое нужно убирать что спать лучше не меньше 7-8 часов, и встроить тренировки в дневной график, не обделяя временем работу/учёбу.
Отправлено: 02.04.2017 22:53
Сегодня 02.04 22:52
Поздновато все-таки. Устал сильнее.
Разминка.
5 по 4-8-8-8.
Заминка.
Засомневался правильно ли я распределяю вес в разножке.
Отправлено: 02.04.2017 13:21
Вчера:
День 32.
На старой площадке Советского типа. Земля сырая, нашёл в ней маленький кусок бетона, от него и отжимался.
Разминка.
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Надо бы площадку за фотографировать и добавить на сайт.
Отправлено: 01.04.2017 00:06
День 31 (31.03)
Отдых
Отправлено: 30.03.2017 21:26
Даамочка с аватарки может грудЯми об пол!
Отправлено: 30.03.2017 21:25
День 30
С ума сойти, месяц прошёл!
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка
Отправлено: 29.03.2017 21:13
День 29
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Приседания в разножку добавили нагрузки. Концентрировался на подтягиваниях и они получались чётче. Если снизить скорость, то получится на всех упражнениях концентрироваться.
Сегодня делал медитацию: или день был спокойный, или медитация работает. Завтра ещё буду делать).
Ещё завтра цель до полвосьмого вечера сходить на площадку. Позже как-то хуже получается.
Отправлено: 28.03.2017 21:23
Эх, закосил вчера день растяжки((
28
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Последнее подтягивания на последнем подходе до подбородка не дотянул...
Отправлено: 26.03.2017 23:41
День 26
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
Отправлено: 25.03.2017 22:42
Забыл вчера отписаться.
24й день:
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
25й день:
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
Дела и заботы иногда вытесняют из головы мысль записать тренировку в дневник. Что бы такое придумать от забывчивости?
Отправлено: 23.03.2017 20:34
23 день.
Сегодня прошёл 23 км, поэтому объявляю отдых.
Отправлено: 22.03.2017 20:33
22
Сконцентрированность на повторении и в мозгу картинка как я его сделал = чёткое и техничное повторение.
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
Кайф.
Отправлено: 21.03.2017 23:11
21
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.
Сегодня последнее подтягивания получилось плохо.
Отправлено: 20.03.2017 22:16
День 20
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.
Надо бы растяжку на середину недели или хотя бы на вторник перенести.