Отправлено: 29.11.2016 11:11
У меня тоже ничего не найдено.
Отправлено: 27.11.2016 16:58
С вами
Отправлено: 23.11.2016 11:03
С вами!!!
Отправлено: 21.11.2016 09:36
Вчера треня очень тяжело пошла я даже удивился.
Отправлено: 17.11.2016 10:01
С вами!!
Отправлено: 15.11.2016 09:32
<quote name=tavka post="292167">
думаю заменить эти выпады на поднятие ног к перекладине (что бы пресс прорабатывался) а то за время базового блока у меня как был пельмешка вместо живота, таки остался</quote>
Я например, сто девку использую в качестве хорошей разминки перед тренировочкой в которой 4-8 подходов пресса обязательны.
Отправлено: 12.11.2016 17:47
Как я и подозревал, для меня подходный метод оказался легче чем круговой, даже не смотря на то что я увеличил количество повторений.
Отправлено: 11.11.2016 10:32
А мне кажется такая тренировка легче, ведь в основном не тянет дыхание у меня лично, а с подходами нагрузка на него меньше, так что для меня думаю будет легко.
Отправлено: 09.11.2016 20:21
Блин а я круги по обычаю сделал а потом пост прочитал, ужасс!!!
Отправлено: 08.11.2016 11:24
C вами!!
Отправлено: 07.11.2016 07:24
с вами!!!
Отправлено: 05.11.2016 13:58
С вами!!!
Отправлено: 02.11.2016 10:06
С вами!!!
Отправлено: 02.11.2016 09:55
С вами!!!
Отправлено: 31.10.2016 22:09
С вами!!!