Отправлено: 18.10.2015 22:40
Подтягивание 30 раз на количество (немного грязно) Ваши комментарии?
http://ok.ru/video/30590503428
Отправлено: 18.10.2015 18:43
День 26. Вечер 5х10/20/20/20
Отправлено: 18.10.2015 17:53
+100=649 876
Отправлено: 17.10.2015 20:01
Самое лучшее время для тренировок у меня вечер после 19, но часто получается только утром.
День 25. 2-день подряд отдых, очень болит голова.
Отправлено: 16.10.2015 18:08
День 24. Отдых
Отправлено: 15.10.2015 21:56
+50=146 208
Отправлено: 15.10.2015 21:53
+100=648755
Отправлено: 15.10.2015 21:44
Я наоборот не понимаю при чём тут девочки? Хотите такое же тело?</quote>

А может он хочет сиси как у девочек, (грудную клетку 3 размера)
День 23. Вечер 5х10/20/20/20 Сегодня круто вообще, погода прохладная самое то для тренировки.
Отправлено: 14.10.2015 22:19
+200=647 898
Отправлено: 14.10.2015 22:17
+60=3 363
Отправлено: 14.10.2015 22:16
+40=9407
Отправлено: 14.10.2015 22:15
+90=146 045
Отправлено: 14.10.2015 22:12
+101=44379
Отправлено: 14.10.2015 22:09
День 22. В Донецке идет дождь, думал проблема, но как я ошибался 5 кругов 10/20/20/20 благодать.
Отправлено: 14.10.2015 21:53
<quote name=Zark post="208252">
А я против качества, толку от 2-х 3-х повторений, сам начинал с количества, всегда во главе угла было количество, толку нет от 10 повторений если рядом человек делает в немного худшем качестве, но 15-18 раз. Для меня это всегда было определяющим фактором.</quote>
У меня на работе сотрудники тоже гордились что отжимаются по 80 раз без остановок, но я не поверил и попросил продемонстрировать, после увиденного был так огорчен, что люди называют породию на отжимания отжиманием. Еще может кто помнит в передаче Украина мае талант, был чел который решил по отжиманиям установить рекорд Гинеса, так то, что он делал даже породией на отжимания не назовешь, какое то дергание телом. Так что не огорчайте себя и окружающих, демонстрируя породию на упражнение.