Semenrus
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 15.11.2011 20:31
Лечится упражнениями, почитай че В. дикуль пишет, он сам заново создал себе мышцу из нечего, не жалей себя, жалость у клюдям угнетает, к себе-унижает, занимайся дальше но менее интенсивнее, да и вобще бегай спринты, месяца 2, все мышцы в тонусе будут, потом к силовым нагрузкам будешь готов, воркаут прежде всего это лечение, как говорили бартендаз
Health is Wealth & Movement is Medicine
В теме: Розтяжки
Отправлено: 15.11.2011 19:26
Ваще не знаю что такое растяжки, если надрываешь мышцу, разминайся больше перед тренировкой, так че за растяжка то, конкретней объясни, синеет место надрыва ?
В теме: Розтяжки
Отправлено: 15.11.2011 17:37
ага)) секси правда?
Отправлено: 13.11.2011 05:13
Ага очень умно прислушиваться советам такого дрища как кулер)))
Отправлено: 13.11.2011 05:01
Встаешь в 2 дня, кушай, смотри телек играй в комп до 01:00 потом кушай еще раз и ложись спать, норм программа, действует)
Отправлено: 13.11.2011 01:44
Вискас или китикет.
В теме: Витамины
Отправлено: 12.11.2011 04:17
У меня давно получался и вроде очень хорошо, потом забросил делать теперь ничего не выходит, просто пытайся его делать, быстро научишься.
Отправлено: 11.11.2011 04:41
Какая разница как перевороты делать, задача сделать переворот а там твои прблемы как ты это делать будешь.
Отправлено: 09.11.2011 01:01
Да нет, поидее у всех хрустит, просто у кого то громче у кого то тише)
У меня всегда хрустит при разминке)
Отправлено: 08.11.2011 22:42
Занимайся с отягощением, и до износа, чтоб чувствовал как рвется мышца)
Отправлено: 08.11.2011 20:58
Массу набрать проще простого как вам 6 недель +10кг? Протеины и куча всякой дребедени, почитайте у дочи на сайте)
Отправлено: 08.11.2011 20:56
Если новичек в отжманиях, то просто напросто формируются мышцы связанные с отжиманиями, делай реже давай отдохнуть мышцам, а подтягивания если не ухудшаются то такую же нагрузку придавай.
Отправлено: 08.11.2011 18:06
Занимаюсь с музыкой только, наверно она и толкает меня заниматься) Заставляет встать одеться и пойти)
Отправлено: 08.11.2011 18:02
Может может, мозг отвечает за все состояния организма, ну врач те расскажет если к нему сходишь)
Отправлено: 07.11.2011 16:13
Смысла нет, если хочешь чтоб режим был, начинай летом сутра заниматься потом как то полегче привыкнуть будет.