Отправлено: 10.03.2017 06:59
День 10

4 круга по 3-12-12-12
В последние 2 круга добавлено по 4-6 австралийских подтягивания.
Идем дальше.
Отправлено: 09.03.2017 06:59
День 9

4 круга по 3-12-12-12
Идем дальше
Отправлено: 09.03.2017 06:58
День 8

4 круга 3-12-12-12

Идем дальше.
Отправлено: 07.03.2017 07:34
День 7

3-10-10-10х4 и пробежки до и после кругов.
Растяжку оставлю на выходные.
Идем дальше.
Отправлено: 06.03.2017 06:45
День 6

Пробежка-4круга по 3-10-10-10 и пробежка.
Отправлено: 06.03.2017 06:44
День 5
Отдых
Отправлено: 04.03.2017 12:46
Спасибо! С приседами больше информации стало. Палка это вещь!)))

День 4

Пробежка-4 круга 3-8-8-8-пробежка.
Да, после длительного перерыва тяжеловато, а когда то ведь 5-10-10-10 выполнялись нормально.)))
Ладно, идем вперед.
Отправлено: 04.03.2017 12:45
День 4

Пробежка-4 круга 3-8-8-8-пробежка.
Да, после длительного перерыва тяжеловато, а когда то ведь 5-10-10-10 выполнялись нормально.)))
Ладно, идем вперед.
Отправлено: 03.03.2017 07:28
День 3
Пробежка+4 круга 2-6-6-6+пробежка.
Отправлено: 02.03.2017 07:53
День 2
4 круга 2-4-4-4.
Сложновато м подтягиваниями после длительного перерыва.
Идем дальше.
Отправлено: 01.03.2017 06:51
День 1.
Первый день пройден. 4 круга по 1-5-5-5. Небольшая пробежка до и после.
Идем дальше.
П.с. на площадке лёд и вода, что огорчает...(((
Отправлено: 27.02.2017 13:58
Начало март 2017
Отправлено: 04.11.2015 22:18
Все закончилось.
Очень жаль!

За время 100дневки скинул 5 кг, научился подтягиваться не менее 5 раз, отжиматься на брусьях не менее 5 раз .
Масса плюсов и минусов нет!

Спасибо организаторам!

Думаю следующую 100 дневку буду проходить вместе со всеми!

До весны!!!
Отправлено: 03.11.2015 07:06
День 98.

Тренировка пройдена.
Подтягивания до 5 и обратно
Отжимания до 10 и обратно
Приседы до 15 и обратно.
Отправлено: 30.10.2015 16:38
День 96.

Сегодняшний блок турбо упражнений выполнен!
Планка понравилась, но были смущения по поводу её выполнения на улице на площадке с набивным покрытием))) грязно!)))

Сумо приседания повеселили)))

Идём дальше!