Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней весеннего Воркута 2017

/forums/comment/313047-nachalo-mart-2017
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
27.02.2017 13:58
Начало март 2017
/forums/comment/313677-den-1-pervyj-den-projden-4-kruga-po-1-5-5-5-nebolshaja
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
01.03.2017 06:51
День 1.
Первый день пройден. 4 круга по 1-5-5-5. Небольшая пробежка до и после.
Идем дальше.
П.с. на площадке лёд и вода, что огорчает...(((
/forums/comment/314783-den-2-4-kruga-2-4-4-4-slozhnovato-m-podtjagivanijami
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
02.03.2017 07:53
День 2
4 круга 2-4-4-4.
Сложновато м подтягиваниями после длительного перерыва.
Идем дальше.
/forums/comment/315769-den-3-probezhka-4-kruga-2-6-6-6-probezhka
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
03.03.2017 07:28
День 3
Пробежка+4 круга 2-6-6-6+пробежка.
/forums/comment/316694-den-4-probezhka-4-kruga-3-8-8-8-probezhka-da-posle
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
04.03.2017 12:45
День 4

Пробежка-4 круга 3-8-8-8-пробежка.
Да, после длительного перерыва тяжеловато, а когда то ведь 5-10-10-10 выполнялись нормально.)))
Ладно, идем вперед.
/forums/comment/317984-den-5-otdyh
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:44
День 5
Отдых
/forums/comment/317986-den-6-probezhka-4kruga-po-3-10-10-10-i-probezhka
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:45
День 6

Пробежка-4круга по 3-10-10-10 и пробежка.
/forums/comment/318730-den-7-3-10-10-10h4-i-probezhki-do-i-posle-krugov
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
07.03.2017 07:34
День 7

3-10-10-10х4 и пробежки до и после кругов.
Растяжку оставлю на выходные.
Идем дальше.
/forums/comment/319992-den-8-4-kruga-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:58
День 8

4 круга 3-12-12-12

Идем дальше.
/forums/comment/319993-den-9-4-kruga-po-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:59
День 9

4 круга по 3-12-12-12
Идем дальше
/forums/comment/320802-den-10-4-kruga-po-3-12-12-12-v-poslednie-2-kruga
Igor83
Igor83
Санкт-Петербург
10.03.2017 06:59
День 10

4 круга по 3-12-12-12
В последние 2 круга добавлено по 4-6 австралийских подтягивания.
Идем дальше.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.02.2025 16:10]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[04.02.2025 01:31]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.02.2025 16:10]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.02.2025 19:11]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.02.2025 23:41]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.02.2025 18:03]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.02.2025 20:51]
Вспомнить всё!
AK83[02.02.2025 19:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.02.2025 23:41]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[03.02.2025 23:33]
СТО
Kunkka[03.02.2025 23:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.02.2025 22:37]
трень 2
Anastasia13[03.02.2025 22:34]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.02.2025 20:51]
Live your life
Brom[03.02.2025 19:11]
Трени.
sashamoble1[03.02.2025 19:10]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[03.02.2025 18:57]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.02.2025 18:33]