Отправлено: 19.10.2016 22:09
19.10 - Зал (Спина\Трицепс), сет подтягиваний. +
Отправлено: 19.10.2016 05:46
18.10 - 5х5/10/15/10
Отправлено: 17.10.2016 13:37
17.10 - Зал, Грудь/Бицепс, 3 подхода подтягиваний. Считаю, что +.
Отправлено: 17.10.2016 10:11
12.10 - 16.10 - Не долечился, слег опять.
Отправлено: 17.10.2016 10:10
11.10 (19 день) - 4х6-10-15-10
Отправлено: 11.10.2016 10:23
10.10 - Не спал больше суток, не восстановился с предыдущей тренировки. -
Отправлено: 10.10.2016 01:08
3д. (25.09)- +
4д. - зал
5д. - +
6-16д. - болел, редко выбирался больной.
16-18д. - +
Отправлено: 26.09.2016 00:10
1 и 2 дни. 4 х 4-12-15-12.
Отправлено: 08.08.2015 20:51
45-ый, 46-ой опять пропустил, ленивая жопа.
47-ой. 6*(4+16+16+11*2)
48-ой. 6*(5+16+16+11*2) Ура, хоть я и пидор, пропустил 2 трени, но таки на этой неделе вышел на 5 повторов. Правда, в последних подходах извивался как червяк, но сделал. 🤓
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 04.08.2015 20:41
44-ый
Только сегодня узнал, что на этой неделе надо прибавить круг. Прибавил, боюсь не успею выйти на 5 подтягиваний во всех подходах до продвинутой фазы. Наверно, придется неделю зависнуть на этом уровне.
6*(4+15+15+10*2)
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 03.08.2015 19:12
43-ий
5*(4+15+15+10*2).
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 02.08.2015 20:43
42-ой.
5*(4+15+15+10*2). Два последних подхода по 5.
До продвинутой надо уже 5*5 сделать😃

Да ничего страшного, даже спасибо. 🆒 Я вот пропускаю дни, причем последние 2 без уважительной причины. Для доп. мотивации, думаю, надо писать ежедневно.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 01.08.2015 19:04
37-ой, 38-ой 5*(4+15+15+10*2).
39-ый, 40-ой дни пропустил. 👉
Сегодня 41-ый. 5*(4+15+15+10*2).
Со следующей недели начну 5*5. 😌
Как-то неадекватно я тут записи веду, кол-во дней неправильное, надо каждый день отписываться.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 29.07.2015 15:50
36-ой.
5*(4(+1)+15+15+10*2)
Ура. Сделал 4 подтягивания в 5 повторах.😃
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 29.07.2015 15:49
35-ый.
5*(3(+2)+15+15+10*2)
В теме: Мои 100 дней.