Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка, 2 попытка.

/forums/comment/275401-1-i-2-dni-4-h-4-12-15-12
Prye
Prye
Астрахань
26.09.2016 00:10
1 и 2 дни. 4 х 4-12-15-12.
/forums/comment/281107-3d-25-09-4d-zal-5d-6-16d-bolel-redko-vybiralsja-bolnoj
Prye
Prye
Астрахань
10.10.2016 01:08
3д. (25.09)- +
4д. - зал
5д. - +
6-16д. - болел, редко выбирался больной.
16-18д. - +
/forums/comment/281583-10-10-ne-spal-bolshe-sutok-ne-vosstanovilsja-s
Prye
Prye
Астрахань
11.10.2016 10:23
10.10 - Не спал больше суток, не восстановился с предыдущей тренировки. -
/forums/comment/283630-11-10-19-den-4h6-10-15-10
Prye
Prye
Астрахань
17.10.2016 10:10
11.10 (19 день) - 4х6-10-15-10
/forums/comment/283631-12-10-16-10-ne-dolechilsja-sleg-opjat
Prye
Prye
Астрахань
17.10.2016 10:11
12.10 - 16.10 - Не долечился, слег опять.
/forums/comment/283672-17-10-zal-grud-biceps-3-podhoda-podtjagivanij-schitaju
Prye
Prye
Астрахань
17.10.2016 13:37
17.10 - Зал, Грудь/Бицепс, 3 подхода подтягиваний. Считаю, что +.
/forums/comment/284295-18-10-5h5-10-15-10
Prye
Prye
Астрахань
19.10.2016 05:46
18.10 - 5х5/10/15/10
/forums/comment/284597-19-10-zal-spina-triceps-set-podtjagivanij
Prye
Prye
Астрахань
19.10.2016 22:09
19.10 - Зал (Спина\Трицепс), сет подтягиваний. +
/forums/comment/284815-20-10-probezhka-5h5-10-15-10-ochen-trudno-to-li-bolezn
Prye
Prye
Астрахань
20.10.2016 13:01
20.10 - Пробежка, 5х5/10/15/10, очень трудно.
То ли болезнь, то ли, наконец, полное совмещение зала и стодневки. Явно трицепсы после вчерашнего не вывозят, отжимания очень тяжело шли, хотя обычно напрягают только подтягивания.
Занимался на улице. Был без таймера, явно превышал минутный порог отдыха. Задыхался.
Бросил курить, пока на месяц.
/forums/comment/285196-21-10-zal-nogi-plechi-5-podhodov-podtjagivanij-no
Prye
Prye
Астрахань
21.10.2016 16:37
21.10 - Зал (Ноги\Плечи). 5 подходов подтягиваний, но разбил. 2 в начале, 3 в конце. Учитывая нагрузку на обычной тренировке в зале, считаю что "+" можно ставить не глядя. Завтра, наверно, крякну на кругах.
/forums/comment/285706-22-10-otdyh-son-3-chasa-den-nasmarku-hz-chto-jeto-bylo
Prye
Prye
Астрахань
23.10.2016 14:56
22.10 - Отдых, сон 3 часа, день насмарку. Хз, что это было.
/forums/comment/285707-23-10-tozhe-otdyh-ele-vstal-posle-vcherashnego
Prye
Prye
Астрахань
23.10.2016 14:57
23.10 - Тоже отдых. Еле встал после вчерашнего, сегодня опять на смену. Вообще, планировал 6 дней в неделю заниматься, но для первой недели, еще и с косяком со сном вчера, сделаю послабление.

НО нет!
Поел, проснулся и побежал.) 5х5(4-4+1, 5-3+2)\10\15\10. Задыхаюсь.😠
/forums/comment/286072-24-10-zal-grud-biceps-spal-2-chasa-ne-hvatilo-sil-na
Prye
Prye
Астрахань
24.10.2016 18:31
24.10 Зал, Грудь\Бицепс. Спал 2 часа, не хватило сил на подтягивания. Но тренировка прошла хорошо, однозначно +.
/forums/comment/286289-25-10-beg-krugi-vse-tak-zhe-hrenovo-5h5-10-15-10-pauzy
Prye
Prye
Астрахань
25.10.2016 15:42
25.10 Бег, круги. Все так же хреново. 5х5\10\15\10, паузы больше, немного урезал в первом кругу нагрузку, потом передумал.
/forums/comment/286913-26-10-zal-spina-poluchilos-sdelat-paru-podhodov
Prye
Prye
Астрахань
27.10.2016 15:20
26.10 - Зал, Спина, получилось сделать пару подходов подтягиваний широким хватом, чисто спиной. +
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]