Prye
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 25.11.2016 18:25
20.11 - 6Х5\10\15\10, 1.5 минуты.
21-23 - "-"
24.11 - 6х5\10\15\10, 1.5 минуты.
25.11 - 6х5\10\15\10, 1.5 минуты.
Отправлено: 19.11.2016 17:58
Просрал 100-дневку, в жизни много дел навалилось, зал тоже отменил. Использую этот дневник, как простой тренировочный.
6х5\10\15\10. 1.5 минуты перерыв. Сложно, но тяну. Значит, так и продолжу недельку.
Отправлено: 04.11.2016 17:52
4.11 - 6х5/10/15/10
Отправлено: 04.11.2016 16:34
31.10 - Зал, Грудь.
1.11 - Пропустил тренировку, девушка.)))
2.11 - Зал, Спина.
3.11 - Зал, Ноги. Пришлось 2 тренировки подряд провести, в праздник зал не работает.
Отправлено: 31.10.2016 12:51
29.10 - Отдых (хотел в вс, но чот подустал).
30.10 - Круги. 5х5\10\15\10
Отправлено: 31.10.2016 12:50
28.10 - Зал. Ноги.
Отправлено: 27.10.2016 15:21
27.10 - Бег 1.5 км, 5\10\15\10, все так же задыхаюсь и выбиваюсь из времени отдыха.
Отправлено: 27.10.2016 15:20
26.10 - Зал, Спина, получилось сделать пару подходов подтягиваний широким хватом, чисто спиной. +
Отправлено: 27.10.2016 13:20
Мне нравится ваш основательный подход. Удачи и силы воли! У вас все получится.)
Отправлено: 25.10.2016 15:42
25.10 Бег, круги. Все так же хреново. 5х5\10\15\10, паузы больше, немного урезал в первом кругу нагрузку, потом передумал.
Отправлено: 24.10.2016 18:31
24.10 Зал, Грудь\Бицепс. Спал 2 часа, не хватило сил на подтягивания. Но тренировка прошла хорошо, однозначно +.
Отправлено: 23.10.2016 14:57
23.10 - Тоже отдых. Еле встал после вчерашнего, сегодня опять на смену. Вообще, планировал 6 дней в неделю заниматься, но для первой недели, еще и с косяком со сном вчера, сделаю послабление.

НО нет!
Поел, проснулся и побежал.) 5х5(4-4+1, 5-3+2)\10\15\10. Задыхаюсь.😠
Отправлено: 23.10.2016 14:56
22.10 - Отдых, сон 3 часа, день насмарку. Хз, что это было.
Отправлено: 21.10.2016 16:37
21.10 - Зал (Ноги\Плечи). 5 подходов подтягиваний, но разбил. 2 в начале, 3 в конце. Учитывая нагрузку на обычной тренировке в зале, считаю что "+" можно ставить не глядя. Завтра, наверно, крякну на кругах.
Отправлено: 20.10.2016 13:01
20.10 - Пробежка, 5х5/10/15/10, очень трудно.
То ли болезнь, то ли, наконец, полное совмещение зала и стодневки. Явно трицепсы после вчерашнего не вывозят, отжимания очень тяжело шли, хотя обычно напрягают только подтягивания.
Занимался на улице. Был без таймера, явно превышал минутный порог отдыха. Задыхался.
Бросил курить, пока на месяц.