Отправлено: 04.04.2015 16:09
День №193
Отдых
Отправлено: 02.04.2015 17:59
День №192
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
Отправлено: 01.04.2015 15:52
День №191
Отдых
Отправлено: 31.03.2015 18:14
День №190
Отдых
Отправлено: 30.03.2015 17:09
День №189
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
Отправлено: 29.03.2015 19:53
День №188
Растяжка 15 минут
2 минуты вис на турнике
Отправлено: 28.03.2015 03:35
День №187
Отдых
Отправлено: 27.03.2015 15:15
День №186
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 5 5 5 5 5 5 5
Заминка
Отправлено: 26.03.2015 19:43
День №185
Отдых
Отправлено: 25.03.2015 13:21
День №184
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Заминка
Отправлено: 24.03.2015 17:23
День №183
Отдых
Отправлено: 23.03.2015 12:59
День №182
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Заминка
Отправлено: 22.03.2015 17:54
День №181
Отдых
Отправлено: 21.03.2015 22:54
День №180
Отдых
Отправлено: 21.03.2015 09:16
День №179
Отдых