Отправлено: 30.09.2014 06:53
+40=468 634
Отправлено: 30.09.2014 06:51
всем привет!
5,15,10,15 х 4 круга

ЗЫ. Пост крайне полезный и информативный. Збазиба)
Отправлено: 29.09.2014 13:20
+91=51 999
Отправлено: 29.09.2014 07:31
Haisver,
тогда тем более надо восстанавливаться, что бы на треню силы были.
Отправлено: 29.09.2014 07:28
+22=48 797
Отправлено: 29.09.2014 07:28
+40=468 374
Отправлено: 29.09.2014 07:28
+20=51 713
Отправлено: 29.09.2014 07:25
Haisver ... Только чувствуется усталость в мышцах и постоянно хочется потянуться растянуться как то . ВОПРОС: Это нормально или я чтото не так делаю ?

если ничего не болит - это уже хорошо! ) А так кушай, высыпайся. В общем - восстанавливайся, и не будет чувства усталости.
Отправлено: 29.09.2014 07:24
не заглядывал с утра, поэтому сделал круги. Но вчера, в вс, круги не делал. поскольку делал "круги" с вещами при переезде..заодно и порастягивался..ггг))
Отправлено: 29.09.2014 07:06
в сб не отписался - все выходные переезжали..
разминка
5,15,10,15х4круга
заминка
Отправлено: 26.09.2014 10:19
+200=466 533
Отправлено: 26.09.2014 10:19
+66=51 064
Отправлено: 25.09.2014 07:21
+20=47 537
Отправлено: 25.09.2014 07:20
+20=50 687
Отправлено: 25.09.2014 07:19
всем привет. Сегодня решил с утра пораньше выполнить:
5,15,10,15 х 4 круга. Полет нормальный!
Всем удачи!

ЗЫ. Ну и разминка-заминка по умолчанию и без обсуждений))