s_e_r_g

хренасе
а реклама у них не где-нибудь, а на яндекс-погоде

Сегодня наткнулся на рекламу:
http://www.workout2012.ru/

Строят площадки в Москве
Цен вот только не нашел

где в москве можно купить rubber bands ?
какая нормальная цена у такой петли ?
с какого цвета лучше начинать ?

не поверите, я про слово воркаут узнал в этом году
до этого всю жизнь подтягивался на перекладине и не жужжал

тут пишут, что воркаут рано или поздно надоедает
я думаю, это из той же оперы, что и : бег надоедает, атлетизм надоедает и т.д.
интерес к воркауту не зависит от воркаута - он зависит только от нас
воркаут бесконечно разнообразен
подтягивания можно шлифовать всю жизнь, и это не может надоесть

взаимопроникновение воркаута и гимнастики - это нормальный процесс
он начинается, когда в воркауте достигаешь высокого уровня, и появляется желание сделать солнышко или что-то подобное
флаг в руки - это можно только приветствовать

мне 53
седины нет
это видимо генетическая предрасположенность
у отца тоже долго не было

причем руки за голову - более правильно
и чем более крутой угол скамьи, тем по-моему больше нагрузка смещается в нижнюю часть пресса и в сторону ног

я вот например по москве могу сказать, что стандартные гимнастические площадки, которые делаются во дворах, как правило такой конструкции не имеют
почему-то брусья зачастую вообще просто отсутствуют как класс, что ни есть хорошо

накачка пресса бывает разная
можно поднимать ноги к перекладине из виса
можно поднимать ноги из упора на брусьях
можно качать пресс, лежа на скамье и закрепив ступни, причем угол скамьи может быть самый разный

вообще, воркаут - это такой вид офп, в котором видимые изменения могут происходить очень медленно и незаметно
связано это с тем, что силовая выносливость в повседневной жизни как правило не очень востребована и тренируется она только в основном на спортивной площадке

да маловато подтягиваний и отжиманий на брусьях
нужно увеличить подтягивания и преодолеть барьер в 20 раз
потом можно думать о выходе с силой на две - там цела программа подводящих упражнений, включая очень высокие подтягивания, отжимания на перекладине и т.д.

да ничем, воркаут - это офп в чистом виде

я летом магнезию использую

вот представьте, что вы негр, живете где-то в нью-йорке, не работаете, получаете пособие, на которое можно худо-бедно заниматься воркаутом
и целый день безаботно фигачете на турнике
да если еще в детстве ходили в секцию гимнастики, то ничего удивительного

что касается гимнастических элементов на перекладине типа солнышка - видимо, к этому неизбежно приходишь на каком-то уровне развития
только это уровень очень высок
у меня вот до сих пор проблемы с выходом на две ...

тема не раскрыта

сложно сказать
я никогда греблей не занимался
и в гребле, и в воркауте работает в основном верхний плечевой пояс
я бы лучше подумал, как помимо гребли и воркаута нагрузить ноги для более гармоничного развития