Отправлено: 02.05.2020 17:57
День 16
02.05.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Вчера у тещи был др, знатно поднакидался, сутра думал не смогу сегодня позаниматься, но нет, даже ещё силы остались. завтра выходной, а понедельник прибавлю ещё шаг.
Отправлено: 02.05.2020 17:55
День 15
01.05.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Отправлено: 02.05.2020 17:54
День 14
30.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Отправлено: 30.04.2020 13:24
День 13
29.04.2020

Сегодня день был растяжки, опять получилось сумбурно, в следующий раз будет лучше)
Отправлено: 28.04.2020 22:21
День 12
28.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка

Что-то легче не становится, видимо пока мой рабочий вариант
Отправлено: 28.04.2020 17:48
День 11
27.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка

Весь день болело плечо, но решил не сочкавать)
Отправлено: 26.04.2020 21:16
День 10
26.04.2020

Решил что в моей тренировочной неделе воскресенье будет днём отдыха. Так что отдыхаю.
Отправлено: 25.04.2020 15:11
День 9
25.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Отправлено: 24.04.2020 13:44
День 8
24.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка

Подтягивания сегодня давались тяжело, начиная со второго подхода, а на четвертом последнее подтягивание осилил только до лба.
Отправлено: 23.04.2020 21:22
День 7
23.04.2020

Растяжка.

Толком поделать не удалось, попробую на следующей неделе.

Съесть 2700 калорий нормальной едой, оказывается, та ещё проблема 😃
Отправлено: 22.04.2020 13:43
День 6
22.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Отжимания на последнем круге норм, подтягивания тяжко.
Отправлено: 22.04.2020 06:53
День 5
21.04.2020

Разминка
4-8-8-8
Заминка
Подтягивания и отжимания на последнем круге дались не просто, но уменьшать пока не буду, посмотрю как завтра пойдет.
Отправлено: 20.04.2020 20:24
День 4
20.04.2020

Отдых
Отправлено: 19.04.2020 15:56
День 3
19.04.2020

Разминка
3-6-6-6
Отжимания на брусьях 4х4(60 сек отдых)
Заминка
Завтра попробую добавить шаг в круговой тренировке.
Отправлено: 18.04.2020 17:35
День 2
18.04.2020

Разминка
3-6-6-6
Заминка

Силы остались, но следующий шаг скорее всего не потяну. Пару дней потренеруюсь с таким количеством повторений.