Отправлено: 17.04.2020 15:58
День 1
17.04.2020

Вчера была тренировка всего тела по программе для начинающих от БарБразерз, сделал полностью, но далась очень тяжело, поэтому решил, что нужно двигаться постепенно в мире спорта и сначала пройти 100-дневный воркаут.

Разминка
2-4-4-4(отдых 60 сек)
Заминка