Отправлено: 09.03.2014 20:53
А сколько белков нужно в день?
Отправлено: 08.03.2014 16:16
Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.
Отправлено: 08.03.2014 16:16
Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.
Отправлено: 08.03.2014 16:16
Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.
Отправлено: 08.03.2014 16:16
Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.
Отправлено: 04.03.2014 20:24
Попробовал приседать на пятках, носки старался постоянно отрывать, дабы проверить, правильно ли все делаю.
Можно ли так постоянно приседать, с немного поднятыми носками? По-крайней мере первое время.
Отправлено: 03.03.2014 20:39
Полезный пост. Только зря вы так с гравитроном то, нормальный тренажер.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 02.03.2014 12:58
Второе видео ничего. От Бадюка одни шутки для прибаутки, ничего серьезного.
А в первом видео мужик отлично двигается! Вот бы так же!
Разминка действительно must have.
Отправлено: 01.03.2014 08:30
Все удачи! Дойдём до конца! В этот раз тооочно)
Отправлено: 01.03.2014 08:30
Все удачи! Дойдём до конца! В этот раз тооочно)