Отправлено: 22.04.2014 20:43
С отжиманиями непонятно.
Написано:
<quote name=WasD>
- для отжиманий - удерживайтесь по середине движения,</quote>
но на видео с отжиманиями пауза на верхней точке, на разогнутых руках. Разве это середина?
Отправлено: 21.04.2014 21:37
Где-то слышал, что пистолетики довольно вредное упражнение для сустава. Что лучше стоять двумя ногами на земле, но вес переносить на одну ногу.
Так ли этом на самом деле?
Отправлено: 21.04.2014 21:37
Где-то слышал, что пистолетики довольно вредное упражнение для сустава. Что лучше стоять двумя ногами на земле, но вес переносить на одну ногу.
Так ли этом на самом деле?
Отправлено: 21.04.2014 21:37
Где-то слышал, что пистолетики довольно вредное упражнение для сустава. Что лучше стоять двумя ногами на земле, но вес переносить на одну ногу.
Так ли этом на самом деле?
Отправлено: 21.04.2014 21:37
Где-то слышал, что пистолетики довольно вредное упражнение для сустава. Что лучше стоять двумя ногами на земле, но вес переносить на одну ногу.
Так ли этом на самом деле?
Отправлено: 21.04.2014 21:37
Где-то слышал, что пистолетики довольно вредное упражнение для сустава. Что лучше стоять двумя ногами на земле, но вес переносить на одну ногу.
Так ли этом на самом деле?
Отправлено: 18.04.2014 22:17
Отпишусь и по своим показателям) Все позитивно, все увеличилось.

Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Приседания: было - 45, стало - 46 (+1)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 25 (+0)

Вес - было 57, стало - 58 (+1 кг). Я наращиваю массу, поэтому, результат положителен.

По подтягиваниям не сомневался, моё любимое упражнеие. По присаданиям всего +1 ожидаемо. Отжимания удивили, что не увеличились, ибо гораздо больше и легче отжимаюсь. Перемерю потом, но пока пусть будут такие цифры.
Отправлено: 18.04.2014 22:17
Отпишусь и по своим показателям) Все позитивно, все увеличилось.

Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Приседания: было - 45, стало - 46 (+1)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 25 (+0)

Вес - было 57, стало - 58 (+1 кг). Я наращиваю массу, поэтому, результат положителен.

По подтягиваниям не сомневался, моё любимое упражнеие. По присаданиям всего +1 ожидаемо. Отжимания удивили, что не увеличились, ибо гораздо больше и легче отжимаюсь. Перемерю потом, но пока пусть будут такие цифры.
Отправлено: 18.04.2014 22:17
Отпишусь и по своим показателям) Все позитивно, все увеличилось.

Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Приседания: было - 45, стало - 46 (+1)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 25 (+0)

Вес - было 57, стало - 58 (+1 кг). Я наращиваю массу, поэтому, результат положителен.

По подтягиваниям не сомневался, моё любимое упражнеие. По присаданиям всего +1 ожидаемо. Отжимания удивили, что не увеличились, ибо гораздо больше и легче отжимаюсь. Перемерю потом, но пока пусть будут такие цифры.
Отправлено: 18.04.2014 22:17
Отпишусь и по своим показателям) Все позитивно, все увеличилось.

Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Приседания: было - 45, стало - 46 (+1)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 25 (+0)

Вес - было 57, стало - 58 (+1 кг). Я наращиваю массу, поэтому, результат положителен.

По подтягиваниям не сомневался, моё любимое упражнеие. По присаданиям всего +1 ожидаемо. Отжимания удивили, что не увеличились, ибо гораздо больше и легче отжимаюсь. Перемерю потом, но пока пусть будут такие цифры.
Отправлено: 18.04.2014 22:17
Отпишусь и по своим показателям) Все позитивно, все увеличилось.

Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Приседания: было - 45, стало - 46 (+1)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 25 (+0)

Вес - было 57, стало - 58 (+1 кг). Я наращиваю массу, поэтому, результат положителен.

По подтягиваниям не сомневался, моё любимое упражнеие. По присаданиям всего +1 ожидаемо. Отжимания удивили, что не увеличились, ибо гораздо больше и легче отжимаюсь. Перемерю потом, но пока пусть будут такие цифры.
Отправлено: 16.04.2014 20:29
Если с отжиманиями и подтягиваниями все было понятно, то с приседаниями никак не мог придумать. Теперь буду знать.
Стало мне интересно вдруг, а откуда появляются названия упражнений? Алмазные отжимания! До этого видел всякие царские выходы да изумрудные ангельские приседания. От приторности аж тошнить начинает)
Отправлено: 16.04.2014 20:29
Если с отжиманиями и подтягиваниями все было понятно, то с приседаниями никак не мог придумать. Теперь буду знать.
Стало мне интересно вдруг, а откуда появляются названия упражнений? Алмазные отжимания! До этого видел всякие царские выходы да изумрудные ангельские приседания. От приторности аж тошнить начинает)
Отправлено: 12.04.2014 11:20
Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).
Отправлено: 12.04.2014 11:20
Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).