Kaimi

Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.

Всех с Новым 2014 Годом!

Сегодня отдыхаю. Результаты итоговые буду замерять и выкладывать завтра.

Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.

Всех с Новым 2014 Годом!

Сегодня отдыхаю. Результаты итоговые буду замерять и выкладывать завтра.

Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.

Всех с Новым 2014 Годом!

Сегодня отдыхаю. Результаты итоговые буду замерять и выкладывать завтра.

Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.

Всех с Новым 2014 Годом!

Сегодня отдыхаю. Результаты итоговые буду замерять и выкладывать завтра.

Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.

Всех с Новым 2014 Годом!

Сегодня отдыхаю. Результаты итоговые буду замерять и выкладывать завтра.

Делал небольшие перерывы секунд 10-15, между подходами.

Подтягивания расстроили. Обратно лесенку делал с большим трудом.
1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1

Отжимания. Тут получше.
2-4-6-8-10-12-14-16-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Приседания. 55 раз. До стодневки вообще никогда их не делал.

Думаю, что перерыв допустим. Иначе с турника смысла слезать не было бы.

Я думаю, секунд 10-15 делать перерывчик

Отзанимался нормально.

5 кругов. Повторения в каждом следующем падали, сила потихоньку уменьшалось

Отжимания начал с 20 в последнем 12
Приседания с 15 до 8
Подтягивания везде стабильно 5 штук.

Бег в упоре лежа делал по 30 сек, быстро выдохся.

Делал небольшие перерывы секунд 10-15, между подходами.

Подтягивания расстроили. Обратно лесенку делал с большим трудом.
1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1

Отжимания. Тут получше.
2-4-6-8-10-12-14-16-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Приседания. 55 раз. До стодневки вообще никогда их не делал.

Думаю, что перерыв допустим. Иначе с турника смысла слезать не было бы.

Я думаю, секунд 10-15 делать перерывчик