Отправлено: 12.12.2013 15:36
Заработался сегодня и сделал обычные восемь кругов.

Продвинутый день сделаю завтра.
Отправлено: 11.12.2013 15:29
8 кругов

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады по 8
Брусья 5
Отправлено: 10.12.2013 15:20
Сегодня 8 кругов.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады по 8
Брусья 5

Всё нормально. Замену упор присев-лёжа на брусья оставляю. Скорее всего, брусья буду делать до конца.
Отправлено: 10.12.2013 15:20
Сегодня 8 кругов.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады по 8
Брусья 5

Всё нормально. Замену упор присев-лёжа на брусья оставляю. Скорее всего, брусья буду делать до конца.
Отправлено: 11.12.2013 15:29
8 кругов

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады по 8
Брусья 5
Отправлено: 09.12.2013 14:43
Изменил схему тренировки.

Заменил упор присев-лежа на брусья.

Сделал 8 кругов.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады - по 8 штук
Брусья - начал с 5

Вроде, норм. Со временем увеличу количество повторений.
Отправлено: 09.12.2013 12:13
Я, скорее всего, заменю присев-лежа на брусья.

Только поставлю их после выпадов.
Отправлено: 09.12.2013 11:50
<quote name=GaS_597>
Все думаю куда воткнуть отжимания на брусьях. </quote>

После выпадов можно добавить.
Отправлено: 09.12.2013 14:43
Изменил схему тренировки.

Заменил упор присев-лежа на брусья.

Сделал 8 кругов.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 15
Выпады - по 8 штук
Брусья - начал с 5

Вроде, норм. Со временем увеличу количество повторений.
Отправлено: 09.12.2013 12:13
Я, скорее всего, заменю присев-лежа на брусья.

Только поставлю их после выпадов.
Отправлено: 09.12.2013 11:50
<quote name=GaS_597>
Все думаю куда воткнуть отжимания на брусьях. </quote>

После выпадов можно добавить.
Отправлено: 08.12.2013 21:30
Обычно, делаю выходной по воскресеньям.

Сегодня исключение, выходной был в субботу

Сделал 7 кругов

5-6-13-15-по 8

Ждал брусья, ан нет, новый круг завтра.
Отправлено: 08.12.2013 21:30
Обычно, делаю выходной по воскресеньям.

Сегодня исключение, выходной был в субботу

Сделал 7 кругов

5-6-13-15-по 8

Ждал брусья, ан нет, новый круг завтра.
Отправлено: 06.12.2013 08:48
Продвинутый день прошел нормально

7 кругов

Подтягивания 3
Приседания 8
Отжимания 8

Понравился, как и предыдущие.
Отправлено: 06.12.2013 08:48
Продвинутый день прошел нормально

7 кругов

Подтягивания 3
Приседания 8
Отжимания 8

Понравился, как и предыдущие.