Отправлено: 17.10.2013 15:37
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг
Отправлено: 16.10.2013 21:55
24день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Отправлено: 18.10.2013 00:11
<quote name=sliff>
<quote name=funakosi89>
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг</quote>
нормуль! приседы можно делать чуть глубже и ноги не выпрямлять до конца - будет эффективнее.</quote>
если опускаюсь ниже то через 5,6 повторений колит сильно левое калено старая травма .
и ноги не выпрямлять до конца-учёл работаю над этим .
Отправлено: 17.10.2013 15:37
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг
Отправлено: 16.10.2013 21:55
24день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Отправлено: 15.10.2013 21:22
23день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Приседания даются трудновата не знаю почему,может потому что техника лучше стало,не знаю ?!
Отправлено: 15.10.2013 14:39
<quote name=ANt1k>
<quote name=funakosi89>
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо</quote>
Немного оффтоп, Janea, цены на одежду в Милане лучше, чем у тебя в Реджо?</quote>
не знаю,я в Милане не был...слышал что цены высокие,смотря фирма какая.
Отправлено: 15.10.2013 09:52
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо
Отправлено: 15.10.2013 00:40
спасибо Антон очень полезный инфо-пост
Отправлено: 15.10.2013 00:39
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?
Отправлено: 15.10.2013 00:37
<quote name=SBoletus>
Правильно, утром лучше зарядку сделать)))</quote>
согласен ...
Отправлено: 15.10.2013 21:22
23день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Приседания даются трудновата не знаю почему,может потому что техника лучше стало,не знаю ?!
Отправлено: 15.10.2013 14:39
<quote name=ANt1k>
<quote name=funakosi89>
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо</quote>
Немного оффтоп, Janea, цены на одежду в Милане лучше, чем у тебя в Реджо?</quote>
не знаю,я в Милане не был...слышал что цены высокие,смотря фирма какая.
Отправлено: 15.10.2013 09:52
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо
Отправлено: 15.10.2013 00:40
спасибо Антон очень полезный инфо-пост