Отправлено: 17.10.2013 15:43
<quote name=SBoletus>
<quote name=funakosi89>
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет зоснуть на 20-30 мин.</quote>
Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...</quote>
вижу для вас он важное персона😇
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг
Отправлено: 17.10.2013 13:04
<quote name=ElectrikSL>
День 27. Все еще отдыхаю. Вывихнутое плечо.</quote>
плечо это больно...
Отправлено: 17.10.2013 12:14
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет зоснуть на 20-30 мин.
Отправлено: 17.10.2013 00:52
иду спать ....
Отправлено: 18.10.2013 21:27
26 день проеден 😉
Отправлено: 18.10.2013 09:52
<quote name=ANt1k>
У мужчин плечи растут, у девушек попа.</quote>
ага😇
Отправлено: 18.10.2013 09:57
<quote name=ANt1k>
Что касается сна. Мне уже сны снятся, как я сдаю на разряд и пол форума на меня смотрит. И ещё делаю стодневку 😃</quote>
великим турникмэнам станешь 😉
Отправлено: 18.10.2013 00:00
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
25 всё норм .
Отправлено: 17.10.2013 16:22
<quote name=W_Out>
<quote name=WasD>
Наша <url="">тренировочная программа</url> построена таким образом,</quote>
Ссылочку забыли вставить.

И по теме: спать по 6 часов в день это нормально? Вот только не надо про ощущения говорить. На выходных я и 12 часов могу поспать. Результат примерно одинаковый.</quote>
12 часов это уже много,когда проснулся кабута тебя фура сбила!!!!12 часов перебор....
Отправлено: 17.10.2013 15:48
<quote name=ANt1k>
<quote name=SBoletus>

Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...</quote>

Блин, это точно)))))))))))</quote>
не заметил ошибку,исправил😇
Отправлено: 17.10.2013 15:43
<quote name=SBoletus>
<quote name=funakosi89>
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет зоснуть на 20-30 мин.</quote>
Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...</quote>
вижу для вас он важное персона😇
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг
Отправлено: 17.10.2013 13:04
<quote name=ElectrikSL>
День 27. Все еще отдыхаю. Вывихнутое плечо.</quote>
плечо это больно...
Отправлено: 17.10.2013 12:14
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет зоснуть на 20-30 мин.
Отправлено: 17.10.2013 00:52
иду спать ....
Отправлено: 18.10.2013 00:11
<quote name=sliff>
<quote name=funakosi89>
http://www.youtube.com/watch?v=31EP7oNxgys
5 круг</quote>
нормуль! приседы можно делать чуть глубже и ноги не выпрямлять до конца - будет эффективнее.</quote>
если опускаюсь ниже то через 5,6 повторений колит сильно левое калено старая травма .
и ноги не выпрямлять до конца-учёл работаю над этим .