ogrudko

Ой зря вы так. Не один раз же уже сказали - "Не нужно никого догонять!" Вы ничего никому не обязаны, занимаетесь для себя, для своего здоровья. Ну Вы представьте, после перерыва организм и так "октатился" чуток назад в плане показателей, а Вы на него даете еще и в 2 (!) раза большую нагрузку. Именно такие действия и могут подготовить почву для возникновения травмы. Т.е. сейчас тело стерпело, а потом подведет на простом, элементарном. И будем ходить удивляться: "Странно, что ж так, я и двойные тренировки выдерживал, а тут на первом подтягивании что-то хрустнуло".

Хы посмотрел состав нутрилона, ну точь в точь гейнер, там тебе сыворотка и витамины, и таурин, и L-карнитин, забавно, не знал

Какое именно детское питание вы имеете ввиду? Если можно, скиньте ссылку на состав или этикетку. И вопрос - зачем оно вам?


Здесь будет 100 инфо-постов про это

Инфо-пост на эту тему будет


Лучше определиться с приоритетами и строить тренировки согласно целей.


Вот это яркий пример пересказывания или даже создания очередного мифа. Какие-то парни как-то там тренировались и потом уделали других парней, которые тренировались по каким-то там другим схемам. Вывод - сухожилия рулят, а мышцы, при чем тут мышцы? На самом деле не исключаю такой ситуации, но к сожалению нам абсолютно не известно в данном случае, кто как тренировался, питался, какой стаж имел и т.д.. поэтому любые суждения тут будут просто гаданиями на кофейной гуще.


С прессом не спешите. Я понимаю как всем хочется иметь кубики, но всему свое время. Сейчас уделяйте внимание прессу во время отжиманий (максимально ровно держите поясницу). Позже будут инфо-посты и про пресс и про кор, там все стане ясней. Нам есть о чем рассказывать целых 100-дней

То Вы потренируете и те и другие мышечные волокна.


Ну это примерно то же, что сказать, что автомобиль движется благодаря вращению колес, а не работе двигателя.

Все так и есть

В пределах группы вы вольны выбирать все согласно вашим кулинарным пристрастиям, в этом и суть, что пятнашки довольно гибки и универсальны. Ну и кулак это тоже ориентир, можно выходить на него постепенно.


Это очень важная составляющая уличного воркаута - тренировки на свежем воздухе и бесспорный плюс перед тренировками в тренажерке, поэтому да, по возможности занимайтесь на улице. И напоминаю, что мы тренируем тело, что подразумевает тренировку и мышечной, нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Поэтому если какая-то система "пробуксовывает", то нужно ориентироваться именно на нее.

Молодца!

Ой зря вы так. Не один раз же уже сказали - "Не нужно никого догонять!" Вы ничего никому не обязаны, занимаетесь для себя, для своего здоровья. Ну Вы представьте, после перерыва организм и так "октатился" чуток назад в плане показателей, а Вы на него даете еще и в 2 (!) раза большую нагрузку. Именно такие действия и могут подготовить почву для возникновения травмы. Т.е. сейчас тело стерпело, а потом подведет на простом, элементарном. И будем ходить удивляться: "Странно, что ж так, я и двойные тренировки выдерживал, а тут на первом подтягивании что-то хрустнуло".

Хы посмотрел состав нутрилона, ну точь в точь гейнер, там тебе сыворотка и витамины, и таурин, и L-карнитин, забавно, не знал

Какое именно детское питание вы имеете ввиду? Если можно, скиньте ссылку на состав или этикетку. И вопрос - зачем оно вам?


Здесь будет 100 инфо-постов про это

Инфо-пост на эту тему будет


Лучше определиться с приоритетами и строить тренировки согласно целей.


Вот это яркий пример пересказывания или даже создания очередного мифа. Какие-то парни как-то там тренировались и потом уделали других парней, которые тренировались по каким-то там другим схемам. Вывод - сухожилия рулят, а мышцы, при чем тут мышцы? На самом деле не исключаю такой ситуации, но к сожалению нам абсолютно не известно в данном случае, кто как тренировался, питался, какой стаж имел и т.д.. поэтому любые суждения тут будут просто гаданиями на кофейной гуще.


С прессом не спешите. Я понимаю как всем хочется иметь кубики, но всему свое время. Сейчас уделяйте внимание прессу во время отжиманий (максимально ровно держите поясницу). Позже будут инфо-посты и про пресс и про кор, там все стане ясней. Нам есть о чем рассказывать целых 100-дней

То Вы потренируете и те и другие мышечные волокна.


Ну это примерно то же, что сказать, что автомобиль движется благодаря вращению колес, а не работе двигателя.

Например вот здесь http://on-line-wellness.com/view_post.php?id=104

это точно фейк.

Логично, лучше перестраховаться Кстати для всех продуктов производитель пишет калорийность сырого продукта, как он есть перед вами в пачке. При этом варка будет уменьшать калорийность за счет накопления воды, а жарка - наоборот увеличивать за счет выпаривания воды и добавления подсолнечного масла. Не стоит об этом забывать.