/forums/comment/292577-uvazhaemye-specy-hotim-vo-dvore-zamutit-ploshhadku
Уважаемые спецы,
Хотим во дворе замутить площадку для воркаута. Для чего нужен такой трёхуровневый низкий турник ?
/forums/comment/292580-naprimer-samyj-nizkij-dlja-otzhimanij-esli-sneg-grjaz
Например самый низкий для отжиманий если снег, грязь; второй для отжиманий руки сзади; третий для австралийских подтягиваний. А дальше что фантазия кому позволит)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/292581-avstralijskie-podtjagivanija-otzhimanija-ot-turnika
Австралийские подтягивания, отжимания от турника, плиометрические отжимания, выход силы с земли (для начинающих) и т.д. Это только то что пришло в голову с лёту. А так человеческая фантазия не ограничена
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292589-odezhdu-sumki-na-nih-horosho-veshat
Одежду, сумки на них хорошо вешать)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/292596-eshhe-letom-deti-kovriki-mogut-vybivat-na-nih-prichem
Еще летом дети коврики могут выбивать на них, причем высоту под рост удобно выбирать)
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292597-francuzskie-otzhimanija
+ Французские отжимания
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292612-bolgarskie-prisedy-po-perekladinam-mozhno-hodit
Болгарские приседы
По перекладинам можно ходить
Приседания на одной ноге на перекладине
Отработка трюков вроде перепрыгивание через турник или стульчик
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292617-otzhimanija-nogi-vyshe-ruk-i-naoborot-kak-raz-pod
Отжимания "ноги выше рук" и наоборот) как раз под разными углами будет.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/292665-ponjal-blagodarju-eshhjo-prokonsultirujte-po-jetoj
Понял, благодарю.
Ещё проконсультируйте по этой картинке. Не знаю для чего тут самый высокий турник ? Можно на нем делать какие-то новые упражнения по сравнению с обычным турником ?
/forums/comment/292682-tam-pod-nim-eshhjo-odin-mozhno-jelevator-delat
Там под ним ещё один - можно элеватор делать.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/292683-quote-name-tog-post-292665-ponjal-blagodarju-eshhjo
Понял, благодарю.
Ещё проконсультируйте по этой картинке. Не знаю для чего тут самый высокий турник ? Можно на нем делать какие-то новые упражнения по сравнению с обычным турником ?
</quote>
Где ты берешь эти картинки???
Вот на этом видео обзор площадки с подобным турником и демонстрация того, что можно на нем сделать:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292685-tog-esli-ne-sekret-to-bez-pokrytija-na-skolko-vyhodit
TOG Если не секрет, то без покрытия на сколько выходит в рублях?
Этих картинок даже гугл не знает оО
Как-то они со столбами перемудрили, особенно у брусьев бросается в глаза. Скажется на стоимости установки.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/292698-pro-jelevator-ponjal-spasibo-jeto-kartinki-s-sajta
Про "элеватор" понял, спасибо.
Это картинки с сайта Челябинских строителей воркаут-площадок <url="http://domworkout.ru/shop-category/sportivnye-ploshhadki/workout/">domworkout.ru</url>
Думаю в 100к руб. можно уложиться.
</quote>
