Как принцип может быть и сойдёт, но перечень упражнений и их последовательность у Гордовского мне показалась ну очень странными.
Отжимания после пресса не зайдут, т.к. будет убит кор.
Флажок после отказных подтягиваний и отжиманий тоже нормально не сделать.
А в конце зачем-то непонятное дрочево с обычными приседаниями... Пистолеты тогда делал бы что-ли.</quote>
Отжимания после пресса не зайдут, т.к. будет убит кор.
Флажок после отказных подтягиваний и отжиманий тоже нормально не сделать.
А в конце зачем-то непонятное дрочево с обычными приседаниями... Пистолеты тогда делал бы что-ли.</quote>
Каждый день на максимум - но коментс
и не понятно для чего это.Если для здоровья, ради внешнего вида или для того чтобы подвигаться, то есть еще масса интересных и полезных упражнений.
А есть есть какая то конкретная цель, т.е. ради тренировки чего либо то надо соблюдать режим тренировок, а не тупо мочить на максимум.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
После 2-х недельного перерыва наконец снова на старте! Сегодня был 1-й в истории паркран 29-го февраля, следующий теперь только в 2048 году (здоровье будет- глядишь, тоже пробегу).
Рванул резвенько, но уже к середине забега прям подсдох, очень тяжело бежалось. Но все ж добежал, с хорошим временем, вторым из всех моих паркранов.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
День, перед обедом.
До леса по асфальту, а в лесу кругами по горам и снегу. Снег подтаивает, образуется слой каши сантиметра в 3-5. Местами по сугробам. Как-то тяжеловато показалось, еще и ахилл на левой выёживается, надо какие-нить упры на него поюзать.
Но в целом - очередной рекорд длительности и расстояния поставлен, теперь можно со спокойной душой отъедаться блинами со всем подряд:yum:
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
