/forums/comment/289653-b-den-45-b-segodnja-a-vernee-uzhe-vchera-byla-samaja
07.11.2016 00:46
День 45.
Сегодня, а вернее уже вчера была самая провальная тренировка за все эти дни. Я не то что 6 кругов сделал, я даже 5 еле-еле осилил. Что за ерунда, не пойму. Пробежка пошла на ура, а круги прям с 1-го не пошли. На 5-том круге я уже задыхался как загнанная собака. Хотел 6-ой сделать, но вовремя остановился.
Возможно от недосыпа, возможно от погоды (снегопад сегодня), хотя я не метеочувствительный. И это при том, что я два дня не занимался. т.е. организм отдохнул от нагрузки.
Х.з., короче...
-разминка,
-бег 3300м
-5 кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-18,
выпады на каждую ногу 2х15,
-растяжка.
/forums/comment/289728-quote-name-yakutza-post-289652-dazhe-ne-znaju-s-chem
07.11.2016 09:30
<quote name=YakutZa: post="289652">
даже не знаю, с чем это связано...</quote>

Отдохнуть, может быть, нужно?
/forums/comment/289791-quote-name-limonny-sherbet-post-289728-otdohnut
07.11.2016 13:12
Отдохнуть, может быть, нужно?</quote>
Два дня отдыхал. Скорее всего заболеваю, сегодня как-то странно себя чувствую.
/forums/comment/289804-quote-name-yakutza-post-289791-skoree-vsego
07.11.2016 14:19
<quote name=YakutZa: post="289791">
Скорее всего заболеваю, сегодня как-то странно себя чувствую.</quote>

Болеть очень обидно всегда, береги себя. Может, еще обойдется.
/forums/comment/289962-quote-name-limonny-sherbet-post-289804-bolet-ochen
07.11.2016 23:49
Болеть очень обидно всегда, береги себя. Может, еще обойдется.</quote>
И все же это случилось!😦 Обидно, да!
/forums/comment/289965-b-den-46-b-i-vse-zhe-ja-pribolel-lomota-nebolshaja
08.11.2016 00:02
День 46.

И все же я приболел(( Ломота, небольшая температура, общее недомогание.
Обидно пропускать занятия.
Верю, завтра будет лучше и я все же позанимаюсь, пусть даже и без бега.
/forums/comment/290151-b-den-47-b-segodnjashnjaja-trenirovka-proshla-ochen
08.11.2016 18:26
День 47.
Сегодняшняя тренировка прошла очень даже хорошо. После нескольких дней "неважного" самочувствия были сомнения, что осилю еще и 6 круг, но я его осилил!)
Приехав на стадион, хотел сначала исключить пробежку, но все же побегал) а дальше все само пошло как по маслу.
6 круг дался сложновато, но он дался!))

-разминка,
-бег 3300м
-6(+1) кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-18,
выпады на каждую ногу 2х15,
-растяжка.

Завтра день растяжки, который обычно проходит на работе. Есть время дополнительно передохнуть.
/forums/comment/290321-a-segodnja-kak-sebja-chuvstvuesh-luchshe-zhe-chem
09.11.2016 09:14
А сегодня как себя чувствуешь? Лучше же чем вчера и позавчера?
/forums/comment/290337-quote-name-limonny-sherbet-post-290321-a-segodnja-kak
09.11.2016 10:24
А сегодня как себя чувствуешь? Лучше же чем вчера и позавчера?</quote>
Спасибо, чувствую себя в норме! Так до конца и не понял, что это было? Болезнь или перетренированность?
/forums/comment/290345-mozhet-byt-organizm-i-hotel-zabolet-no-potom-peredumal
09.11.2016 10:41
Может быть, организм и хотел заболеть, но потом передумал. Иногда получается его переубедить 😁
/forums/comment/290349-quote-name-limonny-sherbet-post-290345-mozhet-byt
09.11.2016 10:45
Может быть, организм и хотел заболеть, но потом передумал. Иногда получается его переубедить 😁</quote>
Возможно!😌 Я после того, как бросил курить и начал сначала бегать, а потом и в 100-дневку погрузился про простуду забыл напрочь!
Сейчас даже забыл как это, болеть)) Даже узнать не могу, болел я или преретренировался))
/forums/comment/290363-quote-name-yakutza-post-290349-sejchas-dazhe-zabyl
09.11.2016 11:36
<quote name=YakutZa: post="290349">
Сейчас даже забыл как это, болеть)) Даже узнать не могу, болел я или преретренировался))</quote>

Ну до перетрена на стодневке, мне кажется, далеко, а витаминки, лимоны, имбирь и все такое точно помогут поддержать эффект ))
/forums/comment/290370-quote-name-limonny-sherbet-post-290363-nu-do
09.11.2016 12:09
Ну до перетрена на стодневке, мне кажется, далеко</quote>
Умеючи, можно еще и не такого натворить😆
/forums/comment/290372-b-den-48-b-den-rastjazhki-i-jeto-horosho-zavtra-zamer
09.11.2016 12:10
День 48.
День растяжки и это хорошо! Завтра замер максимумов!))
/forums/comment/290911-b-den-49-zamery-maksimumov-b-vot-i-zakonchilsja
10.11.2016 21:13
День 49. Замеры максимумов.
​Вот и закончился базовый блок! Замеры максимумов и дальше в бой!))
Итак 23.09.2016г VS 10.11.2016г.:
​подтягивания: было-10, стало-14(+4)
​отжимания: было-30, стало-40(+10)
​приседания: было-130, стало-150(+20)

​С погодой у нас просто ж..па, извините за выражение! Турник весь мокрый и во льду, деревья колышутся на ветру и трещат от трескающегося на них льда))
​ Думаю, подтянуться мог и больше, но приходилось контролировать не сами подтягивания, а хват, уж очень не хотелось свалиться.
​ Приседать мог и дальше, но стало скучно, да и этот показатель как-то не особо волнует т.к. и так все в порядке.)