/forums/comment/290997-quote-name-yakutza-post-290911-s-pogodoj-u-nas-prosto
11.11.2016 05:05
<quote name=YakutZa: post="290911">
​С погодой у нас просто ж..па, извините за выражение! Турник весь мокрый и во льду, деревья колышутся на ветру и трещат от трескающегося на них льда))</quote>

Оранжевый уровень опасности!

Доволен результатами?
/forums/comment/291091-privet-dnevnik-kazhdyj-den-vedesh-molodec-ja-ne
11.11.2016 10:49
Привет!
Дневник каждый день ведешь? Молодец!
Я не писатель и в основном только читаю комменты к 100ке.
Заходи в гости!
P.s. Вижу, у тебя тут подружка появилась? 😉
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291093-quote-name-limonny-sherbet-post-290997-dovolen
11.11.2016 10:52
Доволен результатами?</quote>
Промежуточными доволен, хотя мог бы и больше подтянуться если бы не ледяной мокрый турник😇
/forums/comment/291095-quote-name-moving-post-291091-privet-dnevnik-kazhdyj
11.11.2016 10:53
<quote name=MoVinG: post="291091">
Привет!
Дневник каждый день ведешь? Молодец!
Я не писатель и в основном только читаю комменты к 100ке.
Заходи в гости!
P.s. Вижу, у тебя тут подружка появилась? 😉</quote>
Привет, ну а сам занимаешься?
Мы тут вообще как одна большая команда и девочки и мальчики!😉
/forums/comment/291103-da-zanimajus-zahodi-v-moj-dnevnik-tam-otchitalsja-po
11.11.2016 11:12
Да, занимаюсь. Заходи в мой дневник, там отчитался по базовому блоку.
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291109-quote-name-moving-post-291103-da-zanimajus-zahodi-v
11.11.2016 11:18
<quote name=MoVinG: post="291103">
Да, занимаюсь. Заходи в мой дневник, там отчитался по базовому блоку.</quote>
Все видел, отличный промежуточный результат!
/forums/comment/291131-quote-name-yakutza-post-291093-promezhutochnymi
11.11.2016 11:43
<quote name=YakutZa: post="291093">
Промежуточными доволен, хотя мог бы и больше подтянуться если бы не ледяной мокрый турник</quote>

Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.
/forums/comment/291136-quote-name-limonny-sherbet-post-291131-est-takie
11.11.2016 11:49
Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.</quote>
Я вообще без перчаток занимаюсь🆒
/forums/comment/291152-quote-name-yakutza-post-291136-quote-name-limonny
11.11.2016 12:24
<quote name=YakutZa: post="291136">
Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.</quote>
Я вообще без перчаток занимаюсь🆒</quote>
С приходом морозов металлический турник будет буквально "убивать" силу в пальцах. Лучше заблаговременно позаботиться о приобретении правильных перчаток. Будет обидно потом, что на середине подходов не сможешь подтянуться из-за ослабшего хвата.
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291213-quote-name-moving-post-291152-s-prihodom-morozov
11.11.2016 16:13
<quote name=MoVinG: post="291152">
С приходом морозов металлический турник будет буквально "убивать" силу в пальцах. Лучше заблаговременно позаботиться о приобретении правильных перчаток. Будет обидно потом, что на середине подходов не сможешь подтянуться из-за ослабшего хвата.</quote>
Вот у меня вчера, на максимумах так и было. Приходилось больше контролировать хват за турник, чем сами подтягивания. Разок даже чуть не соскользнул)) Но там был реально обледеневший турник.
/forums/comment/291285-b-den-50-jekvator-b-neozhidanno-kuratory-programmy
11.11.2016 21:59
День 50. Экватор.

Неожиданно кураторы программы устроили выходной. Оно и к лучшему, т.к. сегодня опять чувствую себя "не важнецки"
В небольшом ступоре.
/forums/comment/291495-b-den-51-b-trenirovka-po-novoj-sheme-s-podhodami
12.11.2016 18:45
День 51.

Тренировка по новой схеме с подходами прошла успешно, правда немного легковастенько😌
По рекомендации наставников скинул кол-во подтягиваний с 7 до 5 и отжимания с 18 до 15 повторений, чисто для теста.
Отдыхал по 1 мин. между подходами на подтягивания и отжимания. Между приседаниями и выпадами отдыхал по 30 сек.
Итак:
- подтягивания 6х5 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х15 с 30 сек. отдыха
- отжмиания 6х15 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х15 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
/forums/comment/292071-b-den-52-b-vchera-vynuzhdennyj-propusk-zanjatij-vozil
14.11.2016 21:00
День 52.

Вчера вынужденный пропуск занятий. Возил дочь на соревнования по тхэквондо. Уехали в 06:00, приехали домой в 01:00.
Но зато первое место наше!)))

День 53.

А сегодня полусонный на работе, без возможности заниматься.
Что-то многовато вынужденного отдыха получается.
/forums/comment/292099-quote-name-yakutza-post-292071-no-zato-pervoe-mesto
14.11.2016 22:06
<quote name=YakutZa: post="292071">

Но зато первое место наше!)))</quote>
Искренние поздравления!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/292423-quote-name-e-v-alif-post-292099-quote-name-yakutza
15.11.2016 23:48
<quote name=E_V_Alif: post="292099">
<quote name=YakutZa: post="292071">

Но зато первое место наше!)))</quote>
Искренние поздравления!!!</quote>
Спасибо огромное!))