Сегодня решил делать подходы, каждый подход новая техника 0,1,2,3,4,5, все в базовых повторениях (5*10*10*10/10). В завершении подтягивания с перемещением вперед на горизонтальной лестнице до отказа и пресс на турнике. Всем удачного дня. Спасибо за статью.
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.