Первые 4 - те, которые мы назвали принципами. Методы - это возможность изменить характер нагрузки, интенсивность, тренировочный объем. Но принципы тренировок они нарушить или изменить не могут.
WasD
Антон, привет . В видео про метод 15 речь идёт о том, чтобы отдохнуть ровно столько, чтобы сделать ещё одно повторение, а в посте - о том, чтобы отдохнуть столько, чтобы сделать ещё один поход из нескольких повторений. В итоге, какой вариант относится к методу?
. В видео про метод 15 речь идёт о том, чтобы отдохнуть ровно столько, чтобы сделать ещё одно повторение, а в посте - о том, чтобы отдохнуть столько, чтобы сделать ещё один поход из нескольких повторений. В итоге, какой вариант относится к методу? 