Форумы

Есть у Suunto что-нибудь интересное из новинок, да и вообще чем сами пользуетесь?</quote>

Ещё один момент - постановка стопы при беге, надо бы глянуть, нет ли завала голеностопного сустава наружу.</quote>

вообще же-на наружнюю часть стопы у меня больше упор, даже наружняя часть обуви стирается быстрее</quote>

По-хорошему, надо бы сделать индивидуальные ортопедические стельки, сам пользуюсь вот такими давно и с удовольствием:

</quote>

147 вопросов не читал.
А вот есть вопросы, которые меня интересует - это как бегающий здешний народ сочетает силовую и бег:
1. в один день - разделяет на разные,
2. объемы того и другого,
3. успехи в том и другом
4. примерные объемы тренировок
5. что первично (успехи в беге или в силовой)
Было бы интересно, если кто-то поделится опытом ))</quote>

Есть вопросы по выбору одежды для тренировки (бег по асфальту 5-15 км).
В интернете много статей и роликов об обуви, как определить пронацию и выбрать те же кроссовки. Но чаще всего за мудрено как-то. Кто-то простым языком важные моменты подбора той же обуви и остальной экипировки раскрыть может? Ведь для любителей я думаю нет смысла гнаться за супер идеальной экипировкой, нужна удобная, недорогая и выносливая одежда, которая не вредит здоровью и подходит спортсмену.</quote>

Небольшое дополнение ещё: мерить кроссы лучше всего либо вечером, после трудового дня, либо после тренировки, когда стопы немного отекли и, соответственно, чуть большего размера.</quote>

С сыном на базу отдыха на 5 дней едем - озеро, сосны. Дождь обещают правда. Хочу помимо последней недели 100 дневки начать уже потихоньку бегать. С каких дистанций начать лучше? Я так думаю одну тренировку по 100 дневке выполнять в день и одну беговую километров на 5-7 для начала. В середине дня отдых, купание. Нормально для сорокалетнего клерка или дистанцию другую выбрать? 20 лет назад 3 раза в неделю бегали по 13-15 км, нормально переносил, но годы ушли и не бегал практически с тех пор, зимой только на лыжах бегаю.</quote>

А, еще забыл. 5 дней подряд бегать нормально или в начале пути не стоит жадничать?</quote>

Понимаю, что вы не врач и нужно идти к нему, но все же-раз много в среде бегунов, может сталкивались:
возобновил бег в марте сего года
как бег...не спеша, без фанатизма, исключительно для себя

Не падал, не скачу как козлик (в части сильных ударных нагрузок), но неделю назад вот выявилось:
Побегал совсем немного, пять км, на след.день в левом коленном суставе-как забитость какая то, не болевые ощущения, а ...ну примерно как мышцу в спортзале забьешь-вот так.
Каких то болевых ощущений не было.
Помазал ибупрофеном, еще каким то обезбаливающим на всякий случай-прошло
Но в течение недели стало проявляться: похожу больше 2-3 км-начинает ныть внешняя мышца левого бедра и самые слабые болевые ощущения под коленкой (не обширно, а как то точечно, в одном месте.)
повторюсь-ничего не тянул, не травмировал (явно)

При этом при катании на велике-таких ощущений практически нет

Насчет врача-я схожу, но уже убедился (и не раз читал, в том числе и самих врачей)-что по хорошему-нужен спортивный врач, то есть тот, кто травмы рассматривает с точки зрения спорта (как причина их возникновения, так и последствия и возможность заниматься)
наши же эскулапы-мыслят очень узко</quote>