Я чего-то не понимаю, или ты где-то привираешь, или у нас с этим товарищем разный принцип действия метаболизма? </quote>

Вы заметили, что сами додумали несколько утверждений, которых не было написано в инфо-посте? </quote>

После тренировки ваши мышцы готовы для того, чтобы загрузиться хорошей порцией питательных веществ, которые они только что израсходовали. Если в этот момент их не подпитать, то им придётся искать другие источники энергии (например разрушать другие мышцы). Поэтому никогда не забывайте как следует поесть после тренировки и предпочтение следует отдавать тем продуктам и блюдам, которые усваиваются быстрее. Вашим мышцам мало поможет тот кусок мяса, который вы съедите, и который будет ещё пару часов перевариваться в желудке!</quote>

То есть,всё,что нам тут про восстановление рассказывают - фигня?</quote>

а ты и не перегрузишься,хоть из штанов выпрыгни.
</quote>

То есть,делая вывод,получаем,что после тренировки хорошо съесть кусок торта,а не кусок мяса с творогом. . .Это меня и смущает.</quote>

Мне об этом месяц уже твердят,а тут вдруг оказывается,что перетрена не существует . . .</quote>

Есть начинающий. Новичок. Он пришел на 100 научиться заниматься.</quote>

чем отвратил?Тем что говорю не парьтесь?</quote>

Но рациональное зерно есть, если присмотреться повнимательней.</quote>

И есть kiss, из которого максимализм, самомнение, а также говно лезет килограммами. Интересно, есть где-нибудь статистика, сколько он народа своим троллингом от воркаута отвратил?
</quote>

У Вас какая цель? Сделать себя здоровым?</quote>

Полагаю, многие новички сюда пришли за здоровьем и хорошим настроением.</quote>

вряд ли его кто-нибудь употреблять станет, в здравом уме находясь.</quote>

Рассказать как кофе Лювак добывают? </quote>

Давай все хоть какую то градацию введем, что бы можно было говорить опираясь хоть на что то.
Есть начинающий. Новичок. Он пришел на 100 научиться заниматься.
Если он будет стараться выкладываться морально на 100% каждый день, какой шанс, что он не удержится в ритме, получит травму или найдет 100500 отмазов почему не заниматься?
Каков запас прочности неподготовленного организма при условии Не идеальной техники выполнения?
Да, почти все мы, новички, не можем набрать достаточный тренировочный объем с нагрузками в виде собственного веса. Запас моральной стоикости играет большую роль, чем материальная составляющая. И грубо говоря добиться перетрена в правильном смысле этого слова, практически невозможно. Тут понятие "перетрен" выступает скорее как уровень морального давления изменения почти всех жизненных установок и циклов.

И если брать проф спортсменов. Хоть тебя, например. То можно говорить о том, что физическая составляющая уже давлеет над моральной и что бы получить прирост показателей необходимо заставлять себя заниматься.

Моральная и физическая составляющие это как 2 веревки разной длины, привязанные к одной палке. Ты эту палку оттягиваешь и получается что одна веревка как струна натянута, а вторая провисает. У новичков мораль провисает, ее много, идеологическая накачка тут действительно сильная. А физика может лопнуть, если ее перетянуть. Связки не готовы, мышцы не готовы, ЦНС не готова, ССС не готова....
У тебя же физика провисает по твоим словам. Заставляешь себя доделать тренировочный объем.
Да обе веревки у тебя длиннее в несколько раз, но принцип то не меняется.
Как то так. Может пример не очень понятен, предлагайте свои визуализации.</quote>