Даже не столько мышечная масса. Я никогда не весил больше 64 килограмм. Летом был вообще 55, сейчас подтянул до 62-63(весы старые и могут врать). Но вот выше этих самых 64 поправиться не могу. </quote>
</quote>
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
А у меня пока вес на месте стоит +\- 1кг, хоть и на низкоуглеводке сижу(</quote>
Вы разработали для себя диету.
В диете вы задали ряд факторов на определенный уровень, обоснованно или нет, предполагая, что эти уровни повлияют определенным образом на Ваш организм.
1. Вам необходимо отслеживать соответствие вашего питания установленным Вами нормам.
2. Вам необходимо отслеживать динамику изменения реакции Вашего организма на диету.
Вы утверждаете, что вес не меняется.
1. Установленные Вами факторы не влияют (мало влияют) на интересующие Вас параметры организма.
2. Вы не придерживаетесь установленных диетой норм.
Так как мы предполагаем, что прочитав инфопосты предыдущих дней, Вы разработали для себя корректную диету по потере/набору веса, а значит регулируете диету по уровню потребления БЖУ и профициту/дефициту средней калорийности. То вывод простой: Вы не придерживаетесь установленных диетой норм. "Дожираете" (с)
"Дожираете" (с) </quote>
мем готов)
*и, что самое печальное, он будет соответствовать действительности в ооочень большом количестве случаев
причем происходит это совершенно незаметно.
Name:>
Еда из чужой тарелки едой не считается.
Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как вы едите просто салат.
Еда которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
Когда вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий</quote>
Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как вы едите просто салат.
Еда которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
Когда вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
Name:
Еда из чужой тарелки едой не считается.
Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как вы едите просто салат.
Еда которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
Когда вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий</quote>
Еда из чужой тарелки едой не считается.
Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как вы едите просто салат.
Еда которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
Когда вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий</quote>
Класс!!!
Надо будет это дело закопировать на сайт "Мой здоровый рацион", народ порадовать!
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
