/forums/comment/238110-7-marta-ponedelnik-den-sedmoj-poluchilsja-prosto
08.03.2016 08:54
7 марта (понедельник)
день седьмой.
Получился просто выходной день, растяжку все откладывал на попозже и в итоге так и не сделал.:(
Вывод: если есть свободное время лучше позаниматься с утра, не откладывая на вечер.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/238112-quote-name-toxanevsky-post-238057-dumaju-nado-ih
08.03.2016 09:01
Думаю,надо их переставить по схеме 2-1 3-1 то есть,два дня кругов,потом растяжка,три дня кругов,потом отдых. . .

Идеальный вариант! Проверено на прошлой "стодневке" (осень 2015);)

А может и вообще достаточно дня растяжки без дня отдыха?. . .

Все-таки два дня отдыха лучше!
1. Опять же, проверено на прошлой "стодневке".
2. И Антон проводил эксперимент (весна 2015 или осень 2014), одна группа занималась 6 дней в неделю с одним выходным, другая 5 дней в неделю с двумя выходными. Так в вот, в группе с двумя выходными результаты были лучше!;)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/238148-quote-name-viking-72-post-238112-quote-name
08.03.2016 11:32
Думаю,надо их переставить по схеме 2-1 3-1 то есть,два дня кругов,потом растяжка,три дня кругов,потом отдых. . .

Идеальный вариант! Проверено на прошлой "стодневке" (осень 2015);)

А может и вообще достаточно дня растяжки без дня отдыха?. . .

Все-таки два дня отдыха лучше!
1. Опять же, проверено на прошлой "стодневке".
2. И Антон проводил эксперимент (весна 2015 или осень 2014), одна группа занималась 6 дней в неделю с одним выходным, другая 5 дней в неделю с двумя выходными. Так в вот, в группе с двумя выходными результаты были лучше!;)
Меня напрягает,что после отдыха как-то лениво:blue:Но можно использовать день отдыха тогда,когда по каким-либо причинам,не получается тренироваться).
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/238153-quote-name-toxanevsky-post-238148-menja-naprjagaet
08.03.2016 11:41
Меня напрягает,что после отдыха как-то ленивоНо можно использовать день отдыха тогда,когда по каким-либо причинам,не получается тренироваться).

Именно по этой причине мы рекомендуем ежедневные тренировки для малоактивных людей, На постоянной основе легче войти в ритм.
/forums/comment/238173-quote-name-toxanevsky-post-238059-a-mozhet-i-voobshhe
08.03.2016 12:29
А может и вообще достаточно дня растяжки без дня отдыха?


По статистике результаты будут лучше, если будет день отдыха.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238225-bolshinstvo-uprazhnenij-na-rastjazhku-v-1m-video-javno
08.03.2016 14:41
большинство упражнений на растяжку в 1м видео явно не для улицы, восточные гляжу проще.

ещё момент, этот день выходной но он входит в 100 дней тренировок и таких будет 12(!) если в 3х месяцах будет по 4 недели, многовато имхо.

вопрос вчем: возможно не стоило бы их считать и 8й день был бы 7м и тд?
/forums/comment/238237-quote-name-spike-post-238225-vopros-vchem-vozmozhno
08.03.2016 15:35
вопрос вчем: возможно не стоило бы их считать и 8й день был бы 7м и тд?
Что бы мозги людям сломать наверняка? Народ и так путается. Хочешь, что бы лучи гнева прилетали к тебе ежечасно? <g>
Можно еще по волновым функциям текущий день стодневки вычислять ;)
/forums/comment/238285-quote-name-spike-post-238225-vopros-vchem-vozmozhno
08.03.2016 18:32
вопрос вчем: возможно не стоило бы их считать и 8й день был бы 7м и тд?

Какая от этих манипуляций выгода?
/forums/comment/238317-quote-name-wasd-post-238023-quote-name-enc-post
08.03.2016 19:57
Upd: уточнил у яндекса.. Ох уж эта политика
Пошел растягиваться по тому самому видео.


Политика, что?
тогда я не понял, что за этические соображения по которым его убрали)
/forums/comment/238324-quote-name-ogrudko-post-238153-quote-name-toxanevsky
08.03.2016 20:18
Меня напрягает,что после отдыха как-то ленивоНо можно использовать день отдыха тогда,когда по каким-либо причинам,не получается тренироваться).

Именно по этой причине мы рекомендуем ежедневные тренировки для малоактивных людей, На постоянной основе легче войти в ритм.

Но

А может и вообще достаточно дня растяжки без дня отдыха?


По статистике результаты будут лучше, если будет день отдыха.


??? Вот и решай как хочешь!<g>
Ладно,понял,спасибо! Будем отдыхать по мере необходимости или невозможности тренироваться.
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/238348-quote-name-toxanevsky-post-238324-vot-i-reshaj-kak
08.03.2016 20:46
??? Вот и решай как хочешь!
Ладно,понял,спасибо! Будем отдыхать по мере необходимости или невозможности тренироваться.

Пффф, наша песня хороша, начинай сначала. Лучше ежедневные тренировки, не тяжелые, но ежедневные, исключительно для приобщения к процессу. После перерыва даже в 2 дня шансы не вернуться в строй возрастают. День растяжки в силовой программе - это все равно что выходной, активный отдых. Собственно совсем выходной можно брать, можно нет. Можно в этот день опять потянуться, можно заменить другой активностью. Креативьте, подбирайте активность под себя. Создайте свой график тренировок, вписывающийся в вашу жизнь, приносящий лично вам и пользу, и удовольствие. Только тогда не сорветесь, заниматься будет приятно и физически и психологически.
/forums/comment/238368-quote-name-ogrudko-post-238285-kakaja-ot-jetih
08.03.2016 21:19
Какая от этих манипуляций выгода?
это вопрос в шутку надеюсь, самая прямая, не смотря на то что курс/программа закончится на 10-12 дней позже, но в эти дни будут так же входить тренировки и по факту будет 100, а не 88-90, ведь столько же получится если считать выходной, я прав?

Что бы мозги людям сломать наверняка? Можно еще по волновым функциям текущий день стодневки вычислять

чем ломать то:) ? правильный рассчет даст как раз 100 дней тренировок, а не 88-90.
интересная идея с фнкциями, распишите подробней как это на практике может происходить?

/forums/comment/238376-quote-name-spike-post-238368-jeto-vopros-v-shutku
08.03.2016 21:33
это вопрос в шутку надеюсь, самая прямая, не смотря на то что курс/программа закончится на 10-12 дней позже, но в эти дни будут так же входить тренировки и по факту будет 100, а не 88-90, ведь столько же получится если считать выходной, я прав?

А какой священный смысл в том, чтобы провести 100 тренировок за 100 дней?
/forums/comment/238457-quote-name-spike-post-238368-jeto-vopros-v-shutku
08.03.2016 22:51
это вопрос в шутку надеюсь, самая прямая, не смотря на то что курс/программа закончится на 10-12 дней позже, но в эти дни будут так же входить тренировки и по факту будет 100, а не 88-90, ведь столько же получится если считать выходной, я прав?


100-дневка - это образовательный проект, не забываем о главном.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238529-quote-name-ogrudko-post-238348-quote-name-toxanevsky
09.03.2016 01:38
??? Вот и решай как хочешь!
Ладно,понял,спасибо! Будем отдыхать по мере необходимости или невозможности тренироваться.

Пффф, наша песня хороша, начинай сначала. Лучше ежедневные тренировки, не тяжелые, но ежедневные, исключительно для приобщения к процессу. После перерыва даже в 2 дня шансы не вернуться в строй возрастают. День растяжки в силовой программе - это все равно что выходной, активный отдых. Собственно совсем выходной можно брать, можно нет. Можно в этот день опять потянуться, можно заменить другой активностью. Креативьте, подбирайте активность под себя. Создайте свой график тренировок, вписывающийся в вашу жизнь, приносящий лично вам и пользу, и удовольствие. Только тогда не сорветесь, заниматься будет приятно и физически и психологически.

Ну да))Получается,вы с Антоном разное говорите<g> Ты говоришь,что хорошо каждый день тренить,а он,что с днём отдыха результаты лучше:D
Ладно,я всё понял;)Спасибо!:)
Не отступать и не сдаваться!