2016.06.13 100
Злобная треня на гребном канале с Диманом.
После разминки - максимумы:
подтягивания 25
отжимания 53
приседы 100.
Хуже, чем хотелось, но с техникой.
Затем лесенка обычных подтягиваний до 7 и вниз. Таким же образом лесенка обратным хватом с уголком. Потом лесенка отжиманий до 24 с шагом 3 и вниз.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
