/forums/comment/254219-utrom-podtjanulsja-na-turnike-14-raz
29.04.2016 02:36
Утром подтянулся на турнике 14 раз.
/forums/comment/254540-utrom-podtjanulsja-na-turnike-16-raz
30.04.2016 06:01
Утром подтянулся на турнике 16 раз.
/forums/comment/254545-prishel-iz-garazha-podtjanulsja-na-turnike-18-raz
30.04.2016 06:32
Пришел из гаража, подтянулся на турнике 18 раз.
/forums/comment/254876-do-gannibala-eshhe-daleko-xd-img-http-gifok-net-images
02.05.2016 03:30
До Ганнибала еще далеко 😆

/forums/comment/254928-vchera-podtjagivanija-na-rukohode-s-peremeshheniem-po
02.05.2016 12:12
Вчера подтягивания на рукоходе с перемещением (по одному на каждой перекладине):

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Глубокие отжимания на мини-брусьях:

2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-22-24-26-28-10-5
/forums/comment/255745-vchera-ves-vecher-treniroval-flazhok-i-stojku-no-chego
06.05.2016 09:02
Вчера весь вечер тренировал флажок и стойку. Но чего и сколько делал, уже не помню.
/forums/comment/256191-nashjol-otlichnoe-mesto-dlja-naklejki-img-http-workout
08.05.2016 14:37
Нашёл отличное место для наклейки 😃

/forums/comment/256198-podtjagivanija-na-turnike-lesenka-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
08.05.2016 15:59
Подтягивания на турнике, лесенка:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Отжимания от упоров (низкий-средний-высокий):

2-2-2
4-4-4
6-6-6
8-8-8
10-10-10
12-12-12
14-14-14
16-16-16
18-18-18
20-20-20
/forums/comment/256563-vchera-vecherom-prisedanija-na-odnoj-po-10-na-kazhdoj
10.05.2016 17:17
Вчера вечером приседания на одной - по 10 на каждой.
/forums/comment/256564-segodnja-utrom-podtjagivanija-s-ugolkom-1-raz
10.05.2016 17:18
Сегодня утром подтягивания с уголком - 1 раз 😃
/forums/comment/256565-vecherom-podtjagivanija-s-ugolkom-6-6-6-6-6-6
10.05.2016 17:18
Вечером подтягивания с уголком 6-6-6-6-6-6.
Приседания на одной - по 10 на каждой.
/forums/comment/256566-trenju-po-zhestkomu-koroche-xd
10.05.2016 17:19
Треню по жесткому короче 😆
/forums/comment/256648-utrom-podtjanulsja-na-turnike-17-raz-potom-13-i-eshhe
11.05.2016 02:54
Утром подтянулся на турнике 17 раз.
Потом 13. И еще 10.
/forums/comment/256779-vysokie-podtjagivanija-6-6-6-6
11.05.2016 16:32
Высокие подтягивания 6-6-6-6.
/forums/comment/256783-prisedanija-na-odnoj-po-10-na-kazhdoj-podtjagivanija
11.05.2016 17:23
Приседания на одной - по 10 на каждой
Подтягивания - широкий хват: 10 - 10 - 10 - 10