/forums/comment/228031-to-chto-ja-glavnyj-sektant-ja-nikogda-i-ne-skryval
То, что я главный сектант, я никогда и не скрывал
/forums/comment/228038-quote-name-tachkin-post-228008-est-dni-kogda-infopost
Есть дни, когда инфопост почти пуст, а есть дни, которые можно было бы порезать на 2-3, для лучшего восприятия.</quote>
Даешь конкретные примеры инфо-постов, нам нужны названия и дни конкретные! :>
в процессе прохождения, оценить инфонагруженность и понятность по какой-либо шкале и от итоговых результатов корректировать распределение информации.</quote>
Эм, что ты имел в виду?
Понимаю, что все как бы и так знают что делается в определенный день. НО, все знают именно "как бы". Сколько таких было: "я не увидел 6 (5) круг", "какие выпады?", и т.д.
Можно просто каждый день в начале давать справочную информацию (а-ля "сегодня 6 кругов, упражнения такие то, отдых столько то, сцыль")опираясь на стандартную неделю.</quote>
Может просто внимательнее читать?))) Там немаленьким шрифтом в течение 2х дней говорится о добавлении круга :>
Добавить домашние мини задания для закрепления информации инфопоста. Реально запоминается лучше то, что потрогал руками, с чем поработал.
Не представляю, что можно давать в качестве домашки, но мысль меня не отпускает. К тому же проверка будет очень громоздка у 100500 человек...</quote>
Можно давать домашки без проверки. В конце концов здесь каждый занимается сам для себя. Если конкретизируешь идею домашек, то здесь есть над чем подумать.
логично и довольно просто</quote>
Думаешь стоит добавить?
Меня конечно побьют тапками, но я бы запустил бесплатный и платный вариант 100-дневки. Бесплатный - как есть сейчас, платный - в минигруппах, максимальное количество совместных тренировок, консультаций в скайпе, предоставление литературы, индивидуальная подгонка программы и т.д. и т.п. И вот там уже можно и ачивки, и конкурсы, и задания.</quote>
Вопрос один - зачем? Вопрос второй - зачем платный? Мы же в итоге получим ту же самую фитнес индустрию со всеми её пороками, от которой стараемся уйти.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228039-quote-name-zml-post-228019-amerikanka-byla-prava-vse
Американка была права, все за деньги у вас тут в секте!!! ))</quote>
Там не права же, если бы все за деньги было, то нам не нужно было бы делать платную версию для участников, госдеп бы оплатил внедрение правильных мыслей в головы :> а так не сходится её версия.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228043-quote-name-wasd-post-228038-dumaesh-stoit-dobavit
Думаешь стоит добавить?</quote>
Вопрос один - зачем? Вопрос второй - зачем платный? Мы же в итоге получим ту же самую фитнес индустрию со всеми её пороками, от которой стараемся уйти.</quote>
1) Помощь ресурсу и конкретно 100-дневке.
Есть workoutshop, где никто не заставляет покупать, но все знают, что часть денег идет на развитие ресурса. Почему бы не быть платному варианту 100-дневки, с помощью которого мы могли бы улучшать саму 100-дневку. Есть к примеру платные книги, периодика, курсы, обучение. Т.е. есть куда потратить деньги, чтобы потом улучшить ту же 100-дневку.
2) Я уверен, что есть участники, которые согласились бы заплатить определенную сумму и получить взамен более персональные тренировки, консультации и т.д.
3) Есть люди, которых потраченные деньги стимулируют их отрабатывать. Для кого-то это будет стимулом пройти программу до конца
Можно организовать не в виде платной 100-дневки, но в виде donations. Я не знаю, о каких суммах может идти речь, но возможно я отодвину определенную часть своей жизни в пользу развития программы и ресурса, если мне меньше придется заботиться о том, как прокормить семью.
/forums/comment/228056-quote-name-ogrudko-post-228043-pochemu-by-ne-byt
Почему бы не быть платному варианту 100-дневки, с помощью которого мы могли бы улучшать саму 100-дневку. Есть к примеру платные книги, периодика, курсы, обучение. Т.е. есть куда потратить деньги, чтобы потом улучшить ту же 100-дневку.</quote>
Разве сейчас не хватает ресурсов, чтобы сделать 100-дневку лучше?
2) Я уверен, что есть участники, которые согласились бы заплатить определенную сумму и получить взамен более персональные тренировки, консультации и т.д.</quote>
Вполне возможно. Просто это уже не воркаут будет. Но даже если нужно будет больше ресурсов, то платные тренировки (платная передача знаний) идут вразрез с одним из основополагающих принципов "каждый учит каждого", поэтому не могут рассматриваться как источник для получения средств.
3) Есть люди, которых потраченные деньги стимулируют их отрабатывать. Для кого-то это будет стимулом пройти программу до конца</quote>
Призрачно, как показывает практика покупок абонементов в фитнес клубы и забивания на них. Плюс воркаута в том, что он бесплатен и все в нем абсолютно бесплатно. И от этого нельзя уходить, иначе это уже будет не воркаут.
Я не знаю, о каких суммах может идти речь, но возможно я отодвину определенную часть своей жизни в пользу развития программы и ресурса, если мне меньше придется заботиться о том, как прокормить семью.</quote>
Смысл воркаут движения в том, что все воркаутеры живут обычной жизнью и находят время на то, чтобы заниматься воркаутом и продвигать его. И получают при этом ещё отличные результаты и все такое. Если же ты будешь заниматься только тренировками - то это уже не воркаут и не будет мотивировать. Ну и плюс, когда ты начинаешь финансово зависеть от тренировок и тренерской деятельности, начинают появляться соблазны, ну там, протеинчик продвинуть последователям или ещё какую методику. А когда ты финансово независим, то можешь делать что хочешь и как хочешь. И это важно. Мне не нужно искать денег и продавать идею воркаута (в отличии от, кхм, некоторых личностей), потому что я зарабатываю другим.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228101-quote-name-wasd-post-228038-daesh-konkretnye-primery
Даешь конкретные примеры инфо-постов, нам нужны названия и дни конкретные! :>
Эм, что ты имел в виду?</quote>
Если я обозначу какие инфопосты для меня были слишком нагружены, а каккие слишком просты, то тебе это ничего не даст. Нужна усредненная статистика по людям. Обратная связь. Причем явная обратная связь, т.к. количество вопросов под постом не показатель (я могу ничего не спросить после простого и положить болт разбираться в сложном).
Можно в конце каждого дня сделать мини опросник, по типу окончания 100, с 1-2 идентичными каждый раз вопросами (Например: "Оцените по 10 бальной шкале сложность информации", "Оцените по 10 бальной шкале запутанность подачи информации", ...). По прошествии 100 дней, собрать ответы прошедших 100 и оценить на сколько тот или иной инфопост стоит переделать.
/forums/comment/228115-quote-name-wasd-post-228056-pljus-vorkauta-v-tom-chto
Плюс воркаута в том, что он бесплатен и все в нем абсолютно бесплатно. И от этого нельзя уходить, иначе это уже будет не воркаут.</quote>
/forums/comment/228127-quote-name-tachkin-post-228101-esli-ja-oboznachu
Если я обозначу какие инфопосты для меня были слишком нагружены, а каккие слишком просты, то тебе это ничего не даст. </quote>
Даст. Пиши. Если каждый напишет не общие слова, а какие конкретно инфо-посты вызвали затруднение, вот тебе и статистика будет :>
Например: "Оцените по 10 бальной шкале сложность информации", "Оцените по 10 бальной шкале запутанность подачи информации", ...)</quote>
По 10 бальной системе, имхо, это вообще бред пытаться оценивать 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228161-polozhitelnye-momenty-prohozhdenija-programmy-1
Положительные моменты прохождения программы:
1. Увеличилось количество повторений:
а)подтягивания - было 10 без техники, стало 20 правильных;
б) отжимания - было 50, стало 60;
в) приседания - без изменений 100.
2. Увеличились в объёме:
а) грудь - 2,5 см;
б) бицепс, бёдра, предплечья - 1 см;
в) таз, голень - 0,5 см.
3. Про ССС и дыхательную систему не скажу, было неплохо, вроде, а вот выносливость явно повысилась.
4. Всё хорошо!
Отрицательных моментов, травм и т.п. нет.
Организаторы молодцы! Делаете хорошее дело!
/forums/comment/228293-halil-a-ty-ne-zapisyvalsja-na-programmu-v-samom
halil
А ты не записывался на программу в самом начале, тебя нет в файле статистики 
Но спасибо за отзыв! Мы рады, что тебе помогла наша программа
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228325-g-ponjatno
понятно
/forums/comment/229209-quote-name-wasd-post-228127-naprimer-ocenite-po-10
Например: "Оцените по 10 бальной шкале сложность информации", "Оцените по 10 бальной шкале запутанность подачи информации", ...)
По 10 бальной системе, имхо, это вообще бред пытаться оценивать
</quote>
Я думаю подойдет к каждому посту вариант - "Все понятно?" и ответы ДА/НЕТ.
Если ответов ДА более 50% то пост можно считать понятным, т.к. вторая половина объяснит непонявшим в чем суть.
/forums/comment/229211-quote-name-xjr00t-post-229209-quote-name-wasd-post
Например: "Оцените по 10 бальной шкале сложность информации", "Оцените по 10 бальной шкале запутанность подачи информации", ...)
По 10 бальной системе, имхо, это вообще бред пытаться оценивать
</quote>
Я думаю подойдет к каждому посту вариант - "Все понятно?" и ответы ДА/НЕТ.
Если ответов ДА более 50% то пост можно считать понятным, т.к. вторая половина объяснит непонявшим в чем суть.
</quote>
Так уже было, посмотри прошлые запуски 100-дневки) там даже 3 варианта было, но подобные опросы нам, как организаторам, вообще не дают информации 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/229434-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-zakonchil-100-dnevku-20
Всем доброго времени суток)
Закончил 100 дневку 20 числа и только добрался до компьютера.
Итак... Думаю надо сказать, что сразу дополнил и изменил базовые упражнения, так как было слишком просто(не считая подтягиваний), и такой элемент как отжимания на брусья очень нравится, занимался по такой схеме:
Подтягивания - 5
Пресс на брусьях - 10
Отжимания - 10
Приседания - 15
Отжимания на брусьях - 5
Выпады - 10
Время восстановления между подходами 1 мин
Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
1. Подтягивания - было 8 "кривых", стало 15 с норм. техникой
Отжимания - 50 так же и остались на месте
Приседания - было 55, стало 70
Брусья - 30 этот показатель не проверял, но точно знаю что он увеличился
2. Визуально изменения не особо видны.
3. Приучил себя правильно дышать, но это было не легкой задачей так как была сломана перегородка и нос плохо дышит.
4. Было много положительных эмоций на открытых тренировках, только к сожалению был на них 2 раза и надо это дело исправлять)
Был раз знакомству с Антоном и другими участниками 100 дневки
Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Таковых не было
Что не понравилось в программе?
1. Посты с ошибками, но это дело исправимое)
2. Некоторые темы были слишком длинные и тяжеловатые. К сожалению привести пример не могу
Поставленные цели были такие:
Восстановить тело - выполнено
Выработать привычку заниматься каждый день - выполнено
Бросить курить - а вот это не удалось
Спасибо всем организаторам 100 дневки за данную программу и их вклад в развитие данного движения.
/forums/comment/229472-quote-name-andrey-shileyko-post-229434-spasibo-vsem
Спасибо всем организаторам 100 дневки за данную программу и их вклад в развитие данного движения.</quote>
Пожалуйста, и приходи на сборы чаще
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
