100 дней с 25.12.2015

Глобальный форум Дневники тренировок

7732

100

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Andreas77

Москва

12.03.2017 14:33

Очередная попытка вернуться к занятиям.
12.03.2017
план на день (воскресенье)
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5
Погода +5
Пора заняться спортом!!!

Сделано! )))
58-й день

Andreas77

Москва

03.06.2017 11:35

Очередная попытка вернуться к занятиям.
03.06.2017 (суббота)
план на день:
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 5,5,5,5

Погода +4
Пора заняться спортом!!!
15:34 собираюсь иду на турник.
Ура смог))

59-й день

Andreas77

Москва

04.06.2017 09:42

60-й день
04.06.2017 (воскресенье)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 5,5,5,5

Погода +6
Время:9:41

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Иду на турник

Выполнено

Andreas77

Москва

06.06.2017 09:38

61-й день
06.06.2017 (вторник)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 5,5,5,5

Погода +11
Время:9:37

Выполнено

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Иду на турник

Выполнено

Andreas77

Москва

08.06.2017 20:24

62-й день
08.06.2017 (четверг)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +20
Время:20:25

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

09.06.2017 18:30

63-й день
10.06.2017 (суббота)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +18
Время:10:16

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

11.06.2017 08:55

64-й день
11.06.2017 (воскресенье)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +15
Время:09:20

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

14.06.2017 09:48

65-й день
12.06.2017 (понедельник)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +11
Время:10:20

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

14.06.2017 09:49

66-й день
14.06.2017 (среда)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +14
Время:09:48

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

15.06.2017 11:32

67-й день
15.06.2017 (четверг)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +9
Время:11:32

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

17.06.2017 11:16

68-й день
17.06.2017 (суббота)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +17
Время:11:15

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

18.06.2017 11:33

69-й день
18.06.2017 (воскресенье)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +22
Время:11:33

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

19.06.2017 19:15

70-й день
19.06.2017 (понедельник)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +18
Время:19:15

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

21.06.2017 11:39

71-й день
20.06.2017 (вторник)
План на день:
день
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

Погода +17
Время:15:30

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Andreas77

Москва

21.06.2017 11:40

72-й день
21.06.2017 (среда)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,1,1,1
2. Приседания - 7,6,6,6
3. Отжимания - 7,6,5,5
4. Приседания - 7,6,6,6

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +20
Время:11:40

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы

100 дней с 25.12.2015