Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней с 25.12.2015

/forums/comment/229001-19-01-2016-vtornik-16-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
19.01.2016 21:46
19.01.2016 (вторник): 16-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8

Разминка до и заминка после. На улице -6 😃 Тренич в 20-30.
/forums/comment/229481-20-01-2016-sreda-17-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
23.01.2016 21:08
20.01.2016 (среда): 17-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8

Разминка до и заминка после.
/forums/comment/229483-21-01-2016-ne-bylo-trenirovki-rabota
Andreas77
Andreas77
Москва
23.01.2016 21:09
21.01.2016.

Не было тренировки. Работа.
/forums/comment/229484-22-01-2016-pjatnica-18-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
23.01.2016 21:10
22.01.2016 (пятница): 18-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8

Разминка до и заминка после.
/forums/comment/229592-24-01-2016-voskresene-19-j-den-vmesto-sredy-1
Andreas77
Andreas77
Москва
24.01.2016 22:22
24.01.2016 (воскресенье): 19-й день (вместо среды)

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице -17 😃 Тренич в 21-30.
/forums/comment/229666-25-01-2016-ponedelnik-20-j-den-1-podtjagivanija-3-3-2
Andreas77
Andreas77
Москва
25.01.2016 19:49
25.01.2016 (понедельник): 20-й день

1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице -12 😃 Тренич в 19-15.
/forums/comment/230537-prishlos-propustit-5-trenirovok-s-26-01-po-01-02-2016
Andreas77
Andreas77
Москва
01.02.2016 11:15
пришлось пропустить 5 тренировок с 26.01 по 01.02.2016.
/forums/comment/230712-02-02-2016-vtornik-21-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
02.02.2016 12:33
02.02.2016 (вторник): 21-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице +2 😃 Тренич в 09-30.
/forums/comment/230862-03-02-2016-sreda-22-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
03.02.2016 10:47
03.02.2016 (среда): 22-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице +1 😃 Тренич в 10-30.
/forums/comment/231013-04-02-2016-chetverg-23-j-den-1-podtjagivanija-2-2-2-2
Andreas77
Andreas77
Москва
04.02.2016 10:59
04.02.2016 (четверг): 23-й день

1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице +1 😃 Тренич в 10-30.
/forums/comment/231182-05-02-2016-pjatnica-24-j-den-1-podtjagivanija-2-3-3-3
Andreas77
Andreas77
Москва
05.02.2016 12:00
05.02.2016 (пятница): 24-й день

1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице -1 😃 Тренич в 10-00.
/forums/comment/231974-10-02-2016-sreda-25-j-den-1-podtjagivanija-2-3-3-3-2
Andreas77
Andreas77
Москва
10.02.2016 11:16
10.02.2016 (среда): 25-й день

1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице 0 😃 Тренич в 10-30.

Пришлось пропустить 2 тренировки.
/forums/comment/232121-11-02-2016-chetverg-26-j-den-1-podtjagivanija-3-3-3-3
Andreas77
Andreas77
Москва
11.02.2016 12:56
11.02.2016 (четверг): 26-й день

1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице -1 😃 Тренич в 10-00.
/forums/comment/232444-14-02-2016-voskresene-27-j-den-1-podtjagivanija-3-3-3
Andreas77
Andreas77
Москва
14.02.2016 13:34
14.02.2016 (воскресенье): 27-й день

1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице -2 😃 Тренич в 12-00.
/forums/comment/232673-15-02-2016-ponedelnik-28-j-den-1-podtjagivanija-3-3-3
Andreas77
Andreas77
Москва
15.02.2016 20:38
15.02.2016 (понедельник): 28-й день

1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10

Разминка до и заминка после. На улице +2 😃 Тренич в 20-30.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]