Уроки Мастеров

Глобальный форум Тренировки и упражнения

23026

1 2 3 4

Вперед

Eferzold

Ульяновск

16.12.2011 11:52

Хотелось бы обучающее видео от человека не меньше 175 ростом и не меньше 73 килограммов

WasD

Москва

16.12.2011 11:53

Хотелось бы обучающее видео от человека не меньше 175 ростом и не меньше 73 килограммов

</quote>

В мастерах есть maks например, по параметрам подходит. Кукую обучалку хотелось бы?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Alex_Kuvaev

Солнечногорск

17.12.2011 14:05

Нужна хорошая обучалка по горизонтальному вису спереди</quote>

+100500.

От
Козыря Передний вис\задний вис, горизонтальный упор на согнутых руках.
ну еще можно как он на одной руке учился подтягиваться.

Хочу видеть в обучалке именно его!!!!
и что бы не ссылался на то что типо там Корженевский обучалки делал или братья Калуцкие.</quote>

+10000000050000000
Мои мысли прочитал))
Ещё очень хотелось бы от Женьки Козыря обучалку по горизонту.

Eferzold

Ульяновск

17.12.2011 16:39

WasD:>

Кукую обучалку хотелось бы?</quote>

Без разницы, любую, лишь бы качественно и подробно

Сам я кое-что умею, остальное знаю, как делать, просто немного сил не хватает, но хорошая обучалка - вещь полезная, может пригодится другим людям моей комплекции и не только им.

kiss

Раменское

17.12.2011 18:25

Хотелось бы обучающее видео от человека не меньше 175 ростом и не меньше 73 килограммов

</quote>

у мну 180 рост и 85 вес.Могу сделать обучалку по ласточке.Нужна кому нить??

Shot

Нижний Новгород

17.12.2011 19:14

Хотелось бы обучающее видео от человека не меньше 175 ростом и не меньше 73 килограммов

</quote>

у мну 180 рост и 85 вес.Могу сделать обучалку по ласточке.Нужна кому нить??</quote>

Сделай

Хотелось бы увидеть обучалку от Жени Козыря по горизонту на согнутых руках и от Валентина Новикова по флажку

WasD

Москва

19.12.2011 18:13

pahan96 (online)
Усолье-Сибирское

Отправлено: 19.12.2011 16:28
Согласен WasD. Мои знакомые постоянно мне говорят, что я "качок", однако я не хожу в зал и занимаюсь только с собственным весомЕдинственное, что не могу раскачать, так это грудь, но хз наверное сам, что -то не так делаю. Кстати, если в "Уроки Мастеров" есть комплекс на пресс, может мастера покажут, как раскачать грудь(упражнения, тех. выполнения и тд)
Удалить

Eferzold (online)
Ульяновск

Отправлено: 19.12.2011 17:57
Воркаутом набрать не могут мускулатуру обычно те, у кого дефицит веса обычно, знаю таких, они только сохнут. Грудь раскачать можно, причем очень неплохо, и верх и низ и все, что хочешь, надо пересмотреть программу тренировок просто. Я заметил рост груди после того, как начал делать комбо с большим кол-вом выходов, отжиманиями от турника, ласточкой, ну и когда начал отжиматься в стойке и пытаться отжиматься с попыткой более горизонтально себя держать во время отжиманий на брусьях, будто бы пытаясь сделать горизонт, ну и отжимания от пола никто не отменял. Да, WasD, неплохо бы, чтобы самый "грудастый" из мастеров снял комплекс по упражнениям на грудь. Просим -)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Shot

Нижний Новгород

21.12.2011 23:20

Да про грудак тоже было бы хорошо.

Dorofeev_Egor

Самара

22.12.2011 20:24

Конечно что Женя сделает обучалку вероятность мала ))) хотелось бы по горизонтальному упору на земле ! очень интересное упражнения и ни одной по нему обучалки !

Eferzold

Ульяновск

27.12.2011 20:33

Dorofeev_Egor:>

хотелось бы по горизонтальному упору на земле ! очень интересное упражнения и ни одной по нему обучалки !</quote>

какого рода упор, на прямых руках или на согнутых?

WasD

Москва

27.12.2011 22:48

Конечно что Женя сделает обучалку вероятность мала ))) хотелось бы по горизонтальному упору на земле ! очень интересное упражнения и ни одной по нему обучалки !</quote>

При всём уважении к Жене, уже существует идеальная обучалка по планшу - http://workout.su/video/show_video/295

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

28.12.2011 11:33

Опубликовали в первом сообщении видео про тренировку грудных мышц от Панишера. Ждём комментариев!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

TYRNIKOmen

Москва

29.12.2011 00:01

Обучалка суперр!
Хотелось бы ещё про пресс и бицыпс!

WasD

Москва

29.12.2011 10:42

Будет и про пресс, и про бицепс, и про ноги)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

04.01.2012 23:26

Сегодня делают видео про ноги

надеюсь завтра уже монтаж будет

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Тренировка плеч, т.к. они нужны для горизонта!!!
Главное рассказать про отжимания в стоки у стены.</quote>

Монтаж видео про ноги в процессе) пробую разные интересные штуки, потому что параллельно изучаю vegas movie studio)))

Будет готово через пару дней, сами понимаете праздники и всё такое, хочется отдыхать, а не трудиться)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

1 2 3 4

Вперед

Форумы

Уроки Мастеров